Дневник питания за 28.06.2025

Сегодня был на удивление солнечный день.
Сходила в грибы.Лисички принимают по 5 долл. за кг.Это неплохо.
Еще одна хлрошая новость.Моему отцу дали путевку в санаторий.Он инвалид первой группы а это значит что я поеду вместе с ним так как ему нужно сопровождение.
И есть плохая новость.Моя курочка сидела на яйцах и умерла прямо в гнезде.Цыплята не успели появиться на свет.😭😭😭😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы на Закваске	90	243	7.2	3.6	45.9
Щи из кислой капусты	230	135.7	7.8	7.8	9.2
Салат с огурцом	200	111.6	2.4	8.8	5.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Кофе с пенкой	180	5.4	0.7	0.2	0.4
Вода	800	0	0	0	0
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира	70	175.7	3.3	11.9	13.2
Итого	1611	862	28	50	74
Итого за день	1611	862	28	50	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 29.06.2025 00:16

Печалька про курочку☹️😭

Катерина 29.06.2025 06:36

Почему курочка умерла?

техник✨ 29.06.2025 06:46

Судя по рациону, не сказал бы я, что Ваш завтрак направлен на поддержание веса.Скорее всего он похожь на кайфовый завтрак. Этакая сахоро-жировая бомба.Так мои родители питались. Да и я с ними в детстве.

Ирина Макс 29.06.2025 07:36

Жалко курочку! А папе здоровья и хорошего лечения в санатории. Дарю цветочек

Mariа_? 29.06.2025 07:49

техник✨, да, кайфовый завтрак для поддержания веса)

Ана-на 29.06.2025 08:08

техник✨, где там бомба? Сахаро-жировая - это масло и мороженое? Так там порция адекватная, не по килограмму. Или может щи с огуречным салатом? Ну серьезно

техник✨ 29.06.2025 08:19

Ана-на, я про БЖУ 28/50/74, жиры и особенно углеводы не для похудения. Люди любят жирное и сладкое. Отсюда и название. А когда эта бомба рванёт, зависит от хозяина бельярдного шара, в который он эти бомбы закидывает. Как только проходя мимо зеркала станет заметно - считай рвануло. 😣Неплохое соотношение БЖУ 25/40/35.

техник✨ 29.06.2025 08:24

Mariа_!, рад за ваше позитивное настроение.

Mariа_? 29.06.2025 09:13

техник✨, спасибо) я вообще позитивный человек

Mariа_? 29.06.2025 09:16

техник✨, неплохое соотношение для вас. Все индивидуально. жиры я ещё понимаю, но углеводы зависят от потребностей. И потом это всего лишь завтрак. По нему нельзя оценивать среднесуточный баланс БЖУ