Дневник питания за 30.06.2025

Всем приветик.У нас вчера был праздник села.Повеселились знатно.
Ночью поднялся штормовой ветер.От страха немогла уснуть.деревья гнулись,оборвало провода.Жуть просто.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	150	17.6	1.2	1.2	0.3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	550	17	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	200	140	4.2	1.6	27.2
Холодник весенний	500	275.5	8	15	26
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1100	415	12	16	53

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	12	46.1	0	0	11.5
Помидоры Консервы	250	50	2.8	0.3	8.8
Сарделька индейка	110	209	13.5	19	4.2
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Чай черный	250	2.5	0.3	0	0
Итого	662	399	19	19	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины на кефире	60	101.9	4	3.3	13.9
Кролик тушеный	200	280	24.8	17.8	5.4
Хлеб Полоцкий	40	108	2.4	0.2	17.9
Лечо острое	150	108.2	2.6	3.3	16.5
Вода	400	0	0	0	0
Итого	850	598	33	24	53
Итого за день	3162	1430	66	61	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 30.06.2025 09:19

А как муж без тебя справляется, Светик?

Валентина 30.06.2025 09:44

В этом году мощный ветер повсюду, у нас тоже недавно был. И вчера МЧС предупредило о ветрах и грозах.

Катерина 30.06.2025 09:54

Я тоже боюсь сильного ветра, у нас дом старый, как бы крышу шиферную не разнесло!

Елена 01.07.2025 07:12

Ой, Светик, у нас в Бресте вчера вечером по улице невозможно было вечером ходить, сносило ветром...
Только вот сплю я под завывающий ветерок, как и под барабанящий дождик, шикарно. Вместо колыбельной)))

Ана-на 01.07.2025 07:23

Вот это ночь! Ветра сейчас повсюду, у нас тоже совсем недавно такое было.

Светлана. 01.07.2025 11:21

Ирина Макс, А он со мной.Мы продали квартиру и покупаем новую.По факту 25 дней в деревне.Так что муж со мной.Да и вообще он уже без меня никуда.Мне 53,ему 73.Уже возростной человек со своими болячками.Я его одного не оставляю.

Светлана. 01.07.2025 11:23

Катерина, Это очень опасно конечно.У нас в прошлом году всадила молния по всей улице холодильники сгорели.

Светлана. 01.07.2025 11:24

Елена, Да,я тоже люблю под одеялом,в тепле по стучащий по крыше дождик лежать.

Светлана. 01.07.2025 11:24

Ана-на, Это ужасный,штормовой ветер был.Я испугалась .

Катерина 01.07.2025 11:56

Светлана., 😱