Дневник питания за 29.08.2025

Всем приветики.Сегодня у нас тепло.После 13 градусов резко 26.Просто кайф.Но в лесу жарко было.Зато мне сегодня подфартило с грибами.Завтра схожу за брусникой.Приезжает отец и поэтому испеку яблочный пирог и сварю брусничный морс.
Готовила пельмени.Завтра будет праздник живота.🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет на завтрак	235	282	13.9	21.6	7.8
Сыр сливочный	15	33	1	3.3	0
Утренний кофе	150	15.6	1.1	1.1	0.3
Хлеб Гусляр	30	72	2.7	1.2	12.9
Вода	400	0	0	0	0
Итого	830	402	18	27	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка столичная,витконт	50	80	9.5	5.5	1
Салат с томатом	240	132.5	2.9	7.4	12
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Хлеб Полоцкий	40	108	2.4	0.2	17.9
Чай черный	310	3.1	0.3	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1045	326	15	13	31

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью	235	225.6	8	3.5	43.7
Сыр сливочный	20	44	1.3	4.4	0
Утренний кофе	150	15.6	1.1	1.1	0.3
Хлеб Гусляр	25	60	2.3	1	10.8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	830	345	12	10	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Килька балтийская соленая	50	68.5	8.6	3.8	0
Петух с овощами	300	394.5	21	29.1	11.1
Хлеб Марусин	45	103.5	2.9	0.2	22.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	795	566	32	33	33
Итого за день	3500	1640	79	83	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 30.08.2025 06:54

Как у папы настроение? Хорошо погостил?

Татьяна 30.08.2025 10:15

Брусника, сразу что то теплое из детства вспоминается.

Виля 30.08.2025 15:51

Ну вот и папа погостив приятно, возвращается, и стол к встрече приготавливаете к празднику "живота" . Пусть и настрой будет праздничным у вас как и погода ... Кайф... 😂🤗🌺🌺🌺

Светлана. 31.08.2025 18:23

Ирина Макс, Завтра приезжает.Поговорим с ним тет а тет.По телефону не могла толком поговорить.Эта женщина постоянно уши клеила.

Светлана. 31.08.2025 18:23

Татьяна, Классссс.💋