Дневник питания за 25.09.2025

Всем доброго вечера.
В этом году у нас просто огромное количество яблок.Все думала что с ними делать.Придумала.Пастилу.Очень вкусно.
И посушить надо яблочек.😜👍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	170	14.5	1	1	0.3
Творог Лепелька 5%	80	88.8	12	4	1.2
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Итого	275	185	13	5	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бабка со свининой.	140	186.2	10.4	8.1	17.9
Голубцы готовые	400	428	28.8	23.6	25.2
Яблоки печеные	230	162.6	1.2	0.9	35.7
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1570	776	40	32	78

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Чай зеленый	300	6.3	0.9	0.3	0.3
Итого	315	55	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Картофель отварной	250	187.5	5	1	39.5
Лисички в сметане	110	91.9	1.9	8.3	2.6
Ветчина куриная	38	41.8	6.1	1.5	0.8
Салат из капусты	110	74.3	1.5	4.1	7.4
Хлеб Марусин	36	82.8	2.3	0.2	17.6
Яйцо жареное	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Итого	599	588	22	20	77
Итого за день	2759	1605	77	58	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Даниленко Татьяна 25.09.2025 20:37

А у нас в Бобруйске местных яблок нет, все попали под заморозки... Так жаль, в магазине очень дорогие!

Елена 26.09.2025 07:21

Даниленко Татьяна, и в Бресте так же, ничего. Только привозные. А на рынке 6-7 руб кг. Дороже чем заморские фрукты .

Валентина 26.09.2025 08:21

Света! Расскажи подробнее рецепт бабки со свининой.

Валентина 26.09.2025 18:48

А у нас в этом году яблок своих нет. Но друзья не дали пропасть - навезли яблок, спасибо им.
А когда своих яблок много, повидло делаю

Татьяна 26.09.2025 20:34

У нас на Кубани урожай яблок, еле справились😂даже огурцы с ними консервировала😂, вкусно к стати получилось.Много наморозили яблочного пюре, также пюре законсервировала, уходит быстро и желе в виде мармелада из него делаем и так едим.

Светлана. 27.09.2025 10:16

Даниленко Татьяна, Да, в магазе дорогие яблоки. А я замучалась собирать и выкидывать паданки.

Светлана. 27.09.2025 10:18

Елена, Совсем от цен одурели.Что б свои яблоки по 6 рублей были.Плакать хочется.

Светлана. 27.09.2025 10:18

Валентина, Валюша приду на обед и напишу рецепт.

Светлана. 27.09.2025 10:19

Валентина, И я повидло делаю но не со всех яблок.

Светлана. 27.09.2025 10:19

Татьяна, А вот это очень необычно,мармелад.Надо погуглить как делать.

Валентина 27.09.2025 10:23

Светлана., хорошо, спасибо🙏💕