Дневник питания за 13.12.2021

Сегодня полноценный только обед, аппетита нет, не смогла заставить себя есть 😔

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шушарки	6	167.3	7	1.9	28.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	176	109.1	5.1	6.2	8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	948	285	12	8	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	113	175.2	27.4	6.4	0
Лук репчатый (Запекание)	44	15.7	0.6	0.1	3.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Рисовая каша на воде	100	109.9	1.9	2.7	19.5
Кабачок (Запекание)	43	8.6	0.2	0.1	1.6
Зелень разная	25	10.4	0.7	0.3	1
Огурец парниковый	36	4	0.3	0	0.7
Тыква	20	4.4	0.2	0	0.9
Шушарки	2	55.8	2.3	0.6	9.6
Чечевичный суп - mercimek çorbası	1	179.6	9.7	7.2	19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	1134	568	43	17	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	190	127.3	1	0.8	29.1
Ржаной хлеб, низкокалорийный	6	12.2	0.5	0.2	1.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	9	20.9	0.5	0	4.6
Пудинг ванильный быстрого приготовления	152	169.8	4	4.9	27.7
Ржаной хлеб, низкокалорийный	9	18.3	0.8	0.3	2.6
Итого	366	348	6	6	65
Итого за день	2448	1202	62	31	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Umida ИМТ20 14.12.2021 17:35

Umida ИМТ20 14.12.2021 17:35

Umida ИМТ20 14.12.2021 17:35

Umida ИМТ20 14.12.2021 17:36

Umida ИМТ20 14.12.2021 17:36