Лариса Цветочная
16.02.2025 10:32
- 1 кг на рационе 1600-1700 ккал
Воодушевляет, надеюсь сохранить это же количество калорий на
следующей неделе
2
2
Мила
16.02.2025 10:33
Здорово👍 теперь гланое удержать 🙏
Лариса Цветочная
16.02.2025 10:34
Мила,
благодарю Мила, вот как раз удержать сложнее, обычно первые 3 дня
проходят на энтузиазме
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Новые рецепты
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Лучшие рационы
