Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
177
|
24.8 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
Редис |
150
|
30 | 1.8 | 0.2 | 5.1 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
170
|
100.3 | 17.3 | 0.7 | 6.1 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
300
|
96 | 9 | 0.2 | 14.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Какао-Порошок Обезжиренный [Fit Active] |
10
|
15.7 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 910 | 430 | 45 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Итого | 45 | 104 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из сельдерея |
500
|
281.5 | 4.5 | 20 | 21.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1100 | 287 | 4 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
160
|
158.4 | 38.4 | 0.4 | 0.3 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Свекла маринованная, консервированная |
110
|
71.5 | 0.9 | 0.1 | 17 |
Чай с лимоном маленький |
100
|
15.9 | 0 | 0 | 3.9 |
Итого | 385 | 380 | 39 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
30
|
69.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 36 | 105 | 1 | 3 | 0 |
Итого за день | 2476 | 1308 | 92 | 52 | 99 |