Елена
21.12.2023 19:42

День 11.

День 11.
За окном громыхает. Обещали весь день дождь, однако пока ни капли не выпало. Надеюсь, хотя сейчас разродится. Второй день болит голова. Таблетки вообще не помогают. Уже даже немисил выпила и ноль эффекта. Теперь вот решила попробовать крепким алкоголем сосуды расширить. Но, похоже, тоже не поможет.
С утра очередное разочарование. Вес каждый день растет. Сегодня было уже 54.0. Т.е. плюс 700 грамм со вторника. При этом, я много хожу и честно все записываю. И у меня точно дефицит каждый день. Демотивирует прям сильно.
Но осталось всего 3 дня продержаться. А там уже муж вернется и вряд ли я продолжу есть что-то отдельно от него. Впрочем, посмотрим. Уж очень хочется увидеть цифру в 52 на весах.... И чувствовать себя комфортно на корпоративе.

На работе сегодня был ежегодное онлайн-празднование. Это когда весь наш смартопс собирают и мы играем в игры-викторины. Заняла сегодня последнее призовое место. Выиграла 10 евро :) Смешно, конечно. Сумма настолько мала, что я может и не буду заморачиваться с ее получением. Больше радует факт, что все же из 90 человек я не на последнем месте, а на пятом. Ну, т.е. не совсем дура. Плюс, там на скорость. А я сильно торможу, ибо на английском и мне надо время, чтобы сообразить и перевести.

Через 20 минут очередной урок английского. После пробного урока все же решила походить в группу. Хотя уровень у учеников прям сильно разный. И есть очень слабые. А есть где-то моего уровня. В любом случае, буду получать что-то новое. При этом, может и не сильно напрягаясь. А уроки с репетитором тоже оставлю. С ней мы на уровень выше занимаемся. И у нее все сильно тяжелее, конечно. Она прям много требует.
Эх, будет ли у меня хоть когда-то нормальный уровень, чтобы я перестала переспрашивать и чтобы я начала понимать хотя бы процентов 70 от сказанного.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
177
24.8 1.4 0.2 4.4
Редис
150
30 1.8 0.2 5.1
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
170
100.3 17.3 0.7 6.1
Молоко обезжиренное, пастеризованное
300
96 9 0.2 14.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
103
163.5 13.2 12 0.7
Какао-Порошок Обезжиренный [Fit Active]
10
15.7 2.5 0.1 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
45
104.4 2.3 0.1 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из сельдерея
500
281.5 4.5 20 21.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветка приготовленная
160
158.4 38.4 0.4 0.3
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Свекла маринованная, консервированная
110
71.5 0.9 0.1 17
Чай с лимоном маленький
100
15.9 0 0 3.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
30
69.3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 26
Ольга 21.12.2023 21:03
Это скорее всего мигрень((( мне невролог очень давно посоветовала после таблетки спазмолитика/обезболивающего через какое-то время выпить кофе вареный. И правда помогло, ощущение было как-будо кипяток в мозгу разлили, таааак улучшилось кровообращение и сразу легче стало, в сон поклонило. Кофе усиливает действие препарата.
Это симптом недоедания и голода
Просто поесть надо
Зайчатина 21.12.2023 21:15
Мария. Адепт 2500 ккал,да не, там за 1.5 недели не может быть какого-то недоедания лютого, скорее задержка воды потому что похудение идет, ща как раз муж вернется, Лена спрыгнет с диеты и начнет "волшебно" худеть на обычной калорийности. Мне каж при марш-бросках на которкие дистанции это так работает. По крайней мере у меня вес не реагирует даже если зажаться ппц недели 1.5-2 как минимум
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, я про головную боль 😔
Зайчатина 21.12.2023 21:18
Мария. Адепт 2500 ккал,а я уже все про вес думаю. Головная боль да, от голода - вполне реальна(((
Елена 21.12.2023 22:23
Ольга, мне вот кофе не помогает Все думаю купить тут тонометр и посмотреть, может это давление…
Сегодня уже три таблетки выпила и хоть бы капельку помогло…
Елена 21.12.2023 22:24
Мария. Адепт 2500 ккал, нет, я плотно поела. И у меня такие головные боли, даже если я в сутки по 2000 употребляю. Вообще не связано с приемами пищи и ее количеством. А вот со сменой погоды часто замечаю, что связано.
Елена 21.12.2023 22:25
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, ты меня обнадеживаешь
Но у нас тут циклон пришел. Голова от него все же, я так думаю.
Елена 21.12.2023 22:27
Маргарита, это просто психологическая отметка
Ну и когда я 50-52, то это размер s. А у меня платье на корпоратив куплено. В нем комфортнее, если я буду не больше 52 весить. Иначе будет некий дискомфорт.
Ольга 21.12.2023 22:27
Елена, давление может быть и внутречерепное, которое не проверить(( а тонометр нужно на всякий случай, тем более если такое постоянно при смене погоды.
Ольга 22.12.2023 09:26
Оля. А фильмы на английском смотрите? Говорят фильмы если много на английском смотреть, то лучше язык усваивается. Легче понимаешь со временем разговорную речь.
Елена 22.12.2023 10:04
Ольга, а как внутричерепное измеряют?
Елена 22.12.2023 10:06
Ольга, очень скучно на Английском смотреть. Я устаю быстро и отключаюсь. Хотя, несомненно, это самый быстрый способ выучить язык.
Зайчатина 22.12.2023 10:48
Елена, ты не хочешь этого знать, поверь...

Хотя почитала, можно и на УЗИ как-то измерить🤔

А кт и МРТ покажут только если там уже серьезный перекос
Ольга 22.12.2023 10:55
Елена, во время приступа головной боли делают мрт головного мозга с контрастом. На узи как-то через висок смотрят, но мрт самый точный метод проверки.
Елена 22.12.2023 23:03
Ольга,Не, МРТ это не про меня....
Я один раз делала. Как выяснилось, у меня истинная клаустрофобия. Причем, я очень большим усилием воли пролежала там полчаса. Но потом меня как накрыло.... 
А еще, на фоне стресса, видимо, меня потом 3 дня тошнило, крутило живот и вообще я была полутруп... 
Так что вряд ли я решусь второй раз на такой эксперимент
Елена 22.12.2023 23:03
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,Узи же не давление меряют. Они кровоток смотрят. Или давление тоже?
Ольга 23.12.2023 09:04
Елена, это приступ панической атаки((( врач потом пояснил и причем частенько такое у людей на мрт бывает как оказалось. Ужасная фигня...тоже накрывало несколько раз.
Елена 23.12.2023 16:26
Ольга,Накрывает обычно клаустрофобов, причем, только истинных.
Но у меня даже не совсем фобия закрытого пространства. У меня фобия фиксации головы. А там голову решеткой фиксируют. Я сначала даже не могла совладать с собой, просто лежать снаружи с этой решеткой на голове. Мне минут 5 понадобилось, чтобы справиться с паникой. Потом вроде справилась, меня отправили внутрь. И я там пролежала полчаса, но потом как накрыло....
Зайчатина 24.12.2023 10:44
Елена, как-то через глазное яблоко, прикинь? Но не думаю, что кто-то из московских врачей даже владеет этой методикой ..
Елена 24.12.2023 11:28
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, почему думаешь, что не владеют? Глазное яблоко не так сложно и доступ к нему прямой
Зайчатина 24.12.2023 11:38
Елена, ну надо знать, куда смотреть, чтобы именно вчд померять через него)

А ещё от защемления в шее может быть головная боль, при чем мигренеподобная. Предполагаю, т.к. меня от такой вылечили, удачно щёлкнув шеей - дома не повторять (хиропрактика, считай). Снялся приступ головной боли длиной дней в 10, и с тех пор такие длительные мигрени как раньше (по 1-3 дня) больше не беспокоили🤷🏻‍♀️ а как спорт добавила вообще не помню когда голова болела в последний раз. Все индивидуально конечно, но мало ли эту сторону копнуть можно..
Елена 25.12.2023 22:58
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, я больше к мануальщику не хочу. Мне вот похрустели, что потом одна любимая болячка вылезла, которой не было с момента родов. А голова как подорожала болеть, так и продолжает.
Но у меня может и не зажим вовсе.
Зайчатина 26.12.2023 03:57
Елена, да я просто предположила.

К мануальщику сама не обращалась, шею мне вправил без разрешения и без предупреждения вообще на приеме директор центра лечения рассеянного склероза, какой-то заслуженный деятель науки.
Елена 26.12.2023 20:11
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, представляю как ты обалдела
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги