Лора
10.02.2022 18:36
Дневник питания за 10.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
| Яйцо куриное |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
40
|
60.4 | 11.6 | 1.2 | 0 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Макароны Цельнозерновые [Беловодье] |
40
|
119.2 | 4.8 | 0.8 | 27.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо |
30
|
35.7 | 6.4 | 0.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Эстерхази [Бисквитный Двор] |
90
|
306 | 3.6 | 20.7 | 39.6 |
| Итого | 753 | 740 | 38 | 42 | 68 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылья Куриные Гриль [Перекресток] |
180
|
291.6 | 38.2 | 15.5 | 0 |
| Салат из пекинской капусты |
120
|
52.8 | 1.2 | 3.6 | 2.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь Цукаты [Аркада] |
8
|
28.6 | 0 | 0 | 7.4 |
| Чурчхела |
15
|
61.5 | 0.8 | 2.3 | 0.9 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 676 | 434 | 40 | 21 | 10 |
| Итого за день | 1529 | 1221 | 78 | 63 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья
10.02.2022 18:37
😹
