Дневник питания за 12.02.2022

Дождь и тепло,ужин попал в завтрак,посмотрела сериал из 8 серий Скажи правду.2019 год.Не было намерения смотреть,но как-то сразу он меня втянул.Великолепная игра героини не отпускала,эмоции буйствовали,финал предсказуемый.Понравился фильм

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
курица	50	74.8	8	4.1	1.6
Вода	400	0	0	0	0
Чай	3	0	0	0	0
Голень Куриная [Наша Ряба]	120	177.6	12	14.4	0
Салат из пекинской капусты	50	22	0.5	1.5	1
Огурец соленый	30	3.9	0.2	0	0.5
Яблоки печеные	60	39.5	0.4	0.8	8.2
Имбирные цукаты	8	11	0.1	0	2.7
Чурчхела	7	28.7	0.4	1.1	0.4
Чай	3	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1081	357	21	21	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
блинчики овсяные	100	112.2	4.1	1.7	20.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	410	187	4	10	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чурчхела	10	41	0.5	1.5	0.6
Итого	10	41	0	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный	150	51.3	5.1	1.2	5
Квашеная капуста	60	16.2	1	0.1	3.1
Торт Эстерхази [Ресторанная Коллекция]	100	455	5.7	28.2	26.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай	3	0	0	0	0
Итого	613	522	11	29	34
Итого за день	2114	1108	38	62	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вікторыя 12.02.2022 21:36

Ой, боженька , какое фото , какая милота !!!! Посмотрела и сразу забыла все, что вы написали .... Смахнула страницу вверх , чтобы ещё раз прочесть и опять залипла ..))

Лора 13.02.2022 10:43

Виктория,Очень кошек люблю, до неприличия)