Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 122 | 250 | 14 | 20 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша японская, сомен, сухая |
60
|
213.6 | 6.8 | 0.5 | 41.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 160 | 253 | 9 | 0 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
Итого | 370 | 344 | 14 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Сок виноградный |
150
|
105 | 0.5 | 0.3 | 24.5 |
Курица ясса |
100
|
117 | 6.4 | 7.5 | 5.9 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Итого | 700 | 649 | 22 | 18 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
400
|
172 | 3.6 | 0.8 | 32.4 |
Итого | 400 | 172 | 3 | 0 | 32 |
Итого за день | 1752 | 1669 | 64 | 50 | 227 |
Посмотрим, что получится