Инна
22.05.2025 21:02
Дневник питания за 22.05.2025
Подготовила продукты для ужина и ушла в сад. Миску с рыбой забыла
на столе. Кот залез и с жадность сожрал кусок, что потом аж
извергал проклятье..
Меня подмывает сделать сырки или приготовить тирамису...
Меня подмывает сделать сырки или приготовить тирамису...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный с цельнозерновой мукой |
48
|
123.3 | 3 | 2.4 | 21.4 |
| Творожный сыр |
15
|
33.5 | 1.7 | 2.9 | 0.2 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
| Сметана 25% жирности |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Капучино |
180
|
76.1 | 3.8 | 3.2 | 7.6 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 609 | 521 | 25 | 28 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста с творогом и грецким орехом |
270
|
530 | 24.6 | 28.6 | 42.7 |
| Итого | 270 | 530 | 24 | 28 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Итого | 1016 | 150 | 2 | 0 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша в грибом соусе |
200
|
317.4 | 27.4 | 20.6 | 5.6 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 317 | 27 | 20 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 185 | 21 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 3280 | 1541 | 79 | 78 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
MaxLi - Юлия
23.05.2025 19:04
Жалко котика. А чем его ежедневно кормите?
Инна
23.05.2025 19:25
MaxLi -
Юлия, сухой корм
Лучшие рационы
2025-06-01
Калорийность: 1592 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1452 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1442 кКал
Новые рецепты
КюКю КУКУ
166.7
9.4
12.4
4
11
Салат с грудкой, шпинатом, рукколой и помидором
114.4
11.1
6
4.1
11
Запеканка творожно-протеиновая с бананом
132.8
16.8
2.7
10.5
0
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
