Дневник питания за 24.05.2025

Ну вот, шесть дней у меня уже есть.
Набегалась, устала. Пульс высокий, темп низкий. Прям как раньше.. Посмотрела слоты на забеги, ничегось они подорожали.

Вот я решилась шить, а отреза ткани то не хватает. Заказала на вб футер варенка, а из того что у меня шью другой костюм.
Ну и всё на этом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тосты с творогом и грушей	330	622.1	28.1	23.4	72.9
Капучино	150	63.5	3.2	2.7	6.3
Итого	480	685	31	26	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза с овощами и курицей	260	376.2	19.2	18.5	31.7
Варенье из сливы	30	86.4	0.1	0.1	22.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Итого	470	464	19	18	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	115	54.1	0.9	0.5	9.3
Капучино	200	84.6	4.2	3.6	8.4
Сахар песок	4	16	0	0	4
Итого	319	154	5	4	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольное ризотто	200	248.6	5.4	9	37.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	26	68.1	5.7	5	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Вода	1500	0	0	0	0
Варенье из сливы	20	57.6	0.1	0.1	14.8
Итого	1926	376	11	14	53
Итого за день	3195	1680	66	62	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 26.05.2025 08:09

У нас на выходных в городе проводили марафон и полумарафон ..тоже не дешевое удовольствие

Инна 26.05.2025 09:26

Наталия, казалось, женский цветочный забег 3 км слот стоит 1700 руб, 10 км 2200 руб. Проводят его в парке, то есть не мешая движению. Понятно, что в стартовый пакет и футболочка, и медалька, но всё равно..

Наталия 26.05.2025 10:14

Инна, ну у нас приблизительно также 1,8 стоил 1600 с футболкой ... + еще и комиссию берут за оплату