Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
клетчатка |
6
|
11.2 | 1 | 0.2 | 1.4 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат помидоры/огурцы, без заправки |
160
|
34.6 | 1.8 | 0.5 | 5.4 |
Сметана 20% жирности |
18
|
37.1 | 0.5 | 3.6 | 0.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
34
|
89.1 | 7.5 | 6.5 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Хлеб мультизлаковый |
24
|
60.9 | 1.7 | 1.3 | 10.5 |
Итого | 1018 | 466 | 24 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
300
|
272.1 | 23.1 | 8.1 | 24.9 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
88.3 | 5.4 | 7.2 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 730 | 476 | 29 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 334 | 196 | 5 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
200
|
155.2 | 3.8 | 8.4 | 15.2 |
клетчатка |
6
|
11.2 | 1 | 0.2 | 1.4 |
Хлеб пшеничный с цельнозерновой мукой |
25
|
64.2 | 1.6 | 1.2 | 11.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
16
|
41.9 | 3.5 | 3.1 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1011 | 385 | 17 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин MAXLER |
1
|
118 | 24 | 1.9 | 2.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 118 | 24 | 1 | 2 |
Итого за день | 3623 | 1643 | 101 | 65 | 158 |