Анастасия

09.08.2025 00:12

Дневник питания за 07.08.2025

Всем привет.
В 3 раз решила вернуться сюда. Просто соскучилась, перечитываю ленту, любуюсь фотографиями. А всё потому, что в жизни на протяжении нескольких лет, Какая-то *опа. Начала задумываться о походе к психологу, хотя ни чего интересного они не скажут. Поэтому не скоро созрею на мозгоправа🤭.
А больше и поплакаться то некому🤷‍♀️
Стала очень злой и раздражительной, потому что ни чего не устраивает и менять нет сил как физически так и морально.
Кушаю сейчас как не в себя, раньше ела намного меньше, не знаю с чем связано, может стресс!?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны	550	627	19.3	13.2	107.3
Сосиски Екатерининские	115	299	9.2	26.5	4.6
Вода	1700	0	0	0	0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	100	158	27.6	4.4	0
Вишня	50	26	0.4	0.1	5.3
Итого	2515	1110	56	44	117

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	50	23	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 4% жирности, топленое	50	33.5	1.5	2	2.4
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	100	57	1	2	7

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	250	462.5	16.8	37	14.8
Попкорн, с карамелью, без орехов	30	129.3	1.1	3.8	22.2
Итого	280	591	17	40	36
Итого за день	2945	1782	76	87	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения 09.08.2025 00:23

Такая же история! Мой психолог теперь чат got) Я как начинаю ЗОЖ, начинаю первым делом заводить здесь страницу- она меня держит в тонусе. Начинаю правильно питаться, смотрю табличку витаминов! Включаю спорт. В этот раз пошла дальше- сдала анализы. Дефицит по витаминам. Купила бады- пью. Проверьте уровень железа, ферритина. Включите какие- то простые действия, которые могут улучшить вашу жизнь, правильный сон, хобби, может дома что- то поменять, выкинуть , сделать уборку. Возможно поменять работу. Энергетически наполнятся.

Анастасия 09.08.2025 02:22

Ксения, спасибо.
Ферритин сдавала 61, терапевт сказала " Вот видишь, в норме. Не загоняйся". Начала велотренажёр мучать, а то стоит несколько лет, как после операции на колено более-менее востановилась, так коня позабыла🤭.
С работой тяжело, работаю на мать, ругаемся каждый день практически, но стоит только заикнуться, что всё надоело и хочу уйти, начинается...и на жалость давить, и агрессия, и слезы, и всё это в перемешку.

Анастасия 09.08.2025 02:27

Ксения, с щитовидкой то же беда, но от лтироксина такое поганое состояние, что пришлось мне бросить. Отёки и панические атаки прям одолевали. А альтернативные варианты врачи не предлагают. Была у 2х ( районная и областная)

Татьяна 10.08.2025 18:51

Психолога хорошего еще и найти надо. Очень сложно!

Moroshka 10.08.2025 19:44

Анастасия, работаете на маму? Это как?

Январь 10.08.2025 19:52

Анастасия, привет
Сочувствую. Та же история -- это по теме поста.
По поводу л-тироксина -- у меня от него болела жутко голова. Поменяли на эутирокс -- норм подошел. Хотя эндокринолог говорит, так не бывает, это одно вещество и т.д. Но я эутирокса вообще не чувствую. Разве ТТГ стабилизировалась и на уровне единицы болтается.

Света Бор 10.08.2025 19:59

Сразу к психиатру , чего там психолог вам даст ? Только будет вас по головке гладить и поддакивать

Анастасия 10.08.2025 20:52

Moroshka, аренда коттеджа посуточно. И мы там всей семьёй работаем

Анастасия 10.08.2025 20:58

Света Бор, Как-то попала к одному психологу в реабилитационном центре для онко больных детей, он там со взрослыми проводил занятия. Я у него оказалась когда мой психолог заболела. Очень понравился в отличии от той к кому меня прикрепили, вот она точно ни какая. Слушала только и плакала🤭. А тот мужчина на 3 минуты разговора выдал больше чем другие за 2недели. Жаль, что это было перед отъездом.

Эльмира 10.08.2025 21:06

Анастасия, С улыбкой

у вас нет проблем с соседями? ведь арендаторы шумят..

Анастасия 10.08.2025 21:11

Эльмира, бывает, но мы стараемся контролировать своих гостей, чтобы днём не сильно музыку включали и после 22.00 все заходили в дом. Если гости не понимают, то соседям говорим вызывать наряд🤭

Эльмира 10.08.2025 21:16

Анастасия,ясно, хорошо что арендаторы по большей части вменяемые и не тусят как в фильме мальчишник в вегасе или что-то подобное С улыбкой

Света Бор 10.08.2025 21:38

Анастасия, с онко мне казалось работают только психотерапевты. .

АЛЕСЯ 10.08.2025 21:42

Щитовидку проверяли? Такие симптомы может гипотериоз давать

АЛЕСЯ 10.08.2025 21:45

Эльтероксин же надо постепенно с маленькой дрзы ввеличивать и искать комфортную и бросать тоже постепенно уменьшая

Море Перемен 10.08.2025 21:48

Анастасия, альтернативные варианты есть, только в них никто не верит. Правда это долго. Точно так же долго, как и издевались над щитовидной железой, но возможно. Железы организма имеют свойство восстанавливаться при достаточном количестве микроэлементов, сне, правильной физической активности

Анастасия 10.08.2025 22:00

АЛЕСЯ, при показаниях ТТ-г 8,5 на протяжении 6 лет без терапии. врач назначила сразу 50, сказала доза только увеличивается, но ни как не уменьшается. Я 2 недели пропила, у меня дикая тахикардия, панические атаки, +5кг в весе. 4 месяца ждала, думала организм адаптироваться должен, но этого не произошло. Я снова поехала к ней. На что она прям покосилась, мол я всё выдумываю и жрать мне надо меньше. На тот момент я ела на 1000-1200кк. Была у 2 врачей первая ещё хуже🙈. Я бросила, через время снова сдала ТТГ как был в районе 6-8 так и есть.

Анастасия 10.08.2025 22:01

Море Перемен, да я читала, с микроэлементами конечно сложнее всего.

Анастасия 10.08.2025 22:22

Света Бор, нет, когда с ребёнком проходили лечение, в отделении была только психолог. А на реабилитации тем более. Конечно были тяжёлые случаи, где последствия болезни очень сказывались на поведении, тех ставят на учёт к психиатру. Но обычно это было у детей с опухолей головного мозга. У сына был лейкоз.

Света Бор 10.08.2025 22:26

Анастасия, все в порядке главное теперь ! И у вас все наладится! А вообще всем говорю, зачем вам психологи, если можно сходить бесплатно на исповедь ☝🏼🌞

Анастасия 10.08.2025 22:33

Света Бор, спасибо🙏💕

Georgijs 10.08.2025 22:33

Анастасия написал:
На что она прям покосилась

Если вы посчитали, что доза 50 мг высокая, то себе противоречите про якобы от этого

+5кг в весе

Потому что должно было случиться наоборот (в какой-то мере) С улыбкой

Вполне нормально было бы свою назначенную дозу довести по личной схеме:
1 неделю 1/4 таб., потом половинку, и т.д. до 50 мг. Далее смотреть с доктором, нужно ли увеличивать ещё. Если надеетесь, что гипотиреоз как-то сам рассосётся, то зря.
Хотелось бы вам избежать последствий, которые как бы не видны, потому что разиваются медленно, годами. Одно из них - все свои прожитые гипотиреозные годы вы немножко быстрее стареете, чего назад не открутить никак.

Анастасия 10.08.2025 22:42

Georgijs, я пила по той схеме как назначил врач. С 50мг. За 3приема она дозу не изменила, потому как ТТ-г показал норму. На побочки которые были, она сказала, что всё выдумка. После отмены ровно через 2недели пропала тахикардия, па и ушли эти 5кг( я склоняюсь, что это были отёки, т.к. даже отпечатки зубов были на языке, к сожалению фото уже удалила, делала специально для врача) . Для меня изначально было подозрительно, как можно за 2недели наесть жира 5кг. Это реально? Но по мнению врача это жир и ни как иначе🤷‍♀️

Georgijs 10.08.2025 22:56

Анастасия написал:
пила по той схеме

Вы не поняли, что я вам написал. Назначение правильное. Но есть люди с высокой лабильностью, вам прямо в первый день 50 мг была явно высокая доза. То есть вам лично можно было до 50 мг идти постепенно, с четвертинки. Врачи редко учитывают лабильность, просто хорошо самому это про себя знать.
Возможно, вам когда нибудь назначат АД. Тоже хорошо бы на всякий случай выходить на назначенную дозу очень плавно.

Светланушка 10.08.2025 22:57

Анастасия, d3, цинк, селен

Анастасия 10.08.2025 23:03

Georgijs, простите, я плохо разбираюсь в лекарственных препаратах. Что такое ад? ( надеюсь не придётся разбираться😁)

Georgijs 11.08.2025 01:41

Анастасия, АД - антидепрессанты же, кто их здесь не знает? Широкая улыбка

Олеся , 45 лет г. Владивосток 11.08.2025 07:07

Подпишитесь на психолога Баранова Владимира, в телеге его акк Счастливые люди) хорошо мозги на место ставит, особенно в отношениях с мамами/и др родственниками. Во по психосоматике щитовидка - это ненужная лишняя суета за мать или вокруг нее

АЛЕСЯ 11.08.2025 08:45

Олеся , 45 лет г. Владивосток, не только мамы и папы, еще мужья, подруги и.т.д.

Марусичка 11.08.2025 08:49

Олеся , 45 лет г. Владивосток, а мне втирали, что это нарушенные личные границы.

Майя 11.08.2025 09:11

Думаю вам психолог не нужен. Сходите к невропатологу

Море Перемен 11.08.2025 12:05

Светланушка, по Д3 огромная ошибка. Нужен как раз витА, а он является антагонистом с Д3. Как раз витА входит в состав молекул гормонов щитовидной железы.

Виолетта Шевченко 11.08.2025 12:24

У вас перепады настроения , усталость хроническая из за не работающей щитовидки и вы вместо лечения ухудшаете состояние . У моей свекрови много лет щитовидка. Много лет пила тиреокомб. Потом сметили на л тироксин. И вот у неё тоже было не очень состояние пока врач не подобрал дозу. Уменьшите дозу и повторно сдайте анализы, что показывает лучше худше. А так вы только усугубляете работу щитовидки. Свекрови долго не могли поставить правильный диагноз. Больше 10 лет у неё тоже отёки. При щитовидки отекают глаза. У неё потом отказала речь и ноги. Способствовал сильнейший стресс . Спасибо сидя у терапевта мимо проходил эндокринолог увидел её в толпе и сказал зайти к ней в кабинет. Так, что не запускайте щитовидку. Как её наладите работу. Пройдёт усталось и агрессия и силы появятся

Владушка 11.08.2025 13:51

Лорд Леночка,
Вещество одно, а вот качество препарата разное. Как купиить брендовую вещь и "такую же, только дешевле" с китайского рынка.
Я много лет принимаю эутирокс. Никакой побочки от него не было за все эти годы.

Владушка 11.08.2025 14:02

Georgijs, поддерживаю.
На самом деле даже удивляюсь, что сразу стартанули с дозы 50. Я конечно уже очень давно на эутироксе, но отчетливо помню, что начинала то ли с половинки, то ли с четвертинки таблетки по 25 мг. Месяц пью препарат, потом контроль ТТГ и Т4 свободного. Если в целевом диапазоне, то дозу не повышаем и следующий контроль через год. Если ТТГ высокий, доза увеличивается. И так далее....

Январь 11.08.2025 14:19

Владушка, тоже верно. Степень очистки, технологии производства -- все разное. Я просто рада, что нашла свой препарат без побочек. Потому что щитовидка вещь нужная, желательно ее сохранить, если есть такая возможность.

Georgijs 11.08.2025 17:28

Владушка написал:
стартанули с дозы 50

Благодарю за поддержку С улыбкой

Разные сложности возникают у людей и иногда может быть важно их избежать.
Особенно когда в общей практике нет индивидуального подхода к пациенту. Конкретно к ситуации с гипотиреозом у ТС, её первоначальную реакцию на препарат вроде врач посчитал совсем не значительной. Хотя мог предположить и автоиммунный тиреодит, который диагностировать непросто, ну так хотя бы наблюдать и в этом плане, с учётом, что к счастью не подтвердится и тогда двигаться дальше с одной общей для всех терапией.

Анастасия 11.08.2025 23:46

Эльмира, не в обиду предстателям других национальностям, но самые плохие клиенты это мужские армянские компании. Посли них грязи🙈... Ещё башкиры и казахи спарят из-за каждой утраченной ложки/тарелки. Прям до пены.

Georgijs 12.08.2025 01:31

Анастасия написал:
армянские

Тут в основе их специфическое неуважение к женщинам. Даже не сомневайтесь.
Поэтому, кстати, и компания мужская, без их дам.

Анастасия 12.08.2025 11:00

Georgijs, они в принципе странный народ. Ещё не зная стоимость, сразу дай скидку. Спят в обуви, наши правила : курить в комнате для курения, не шуметь на улице, как-будто не для них. Курят даже в постели. Во всех тарелках, рюмках окурки. За собой ни когда не убирают. Одни были, они в банкетном зале скидывали весь мусоре, пищевые отходы в кучу на пол.
Одно дело когда оставляют за уборку доплату, но таких было 1-2. Остальные прям орать начинают "вы обязаны, у вас должно это в стоимость проживания входить" И всё в таком роде.