Дневник питания за 08.08.2025

Доброй ночи!
Время ночь, а я выгоняю свои психи на велотренажёре, может у меня кризис среднего возраста!?... Сама не знаю, что хочу и хочу ли я вообще что-либо... Меню такое же, всего по немногу, потому что не могу определиться🤷‍♀️
Всем хороших выходных!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны	220	250.8	7.7	5.3	42.9
Сосиски Екатерининские	50	130	4	11.5	2
Помидор (томат), грунтовый	210	50.4	2.3	0.4	8
Вода	300	0	0	0	0
Оладьи, по 2-176	80	170.4	5.2	5.3	25.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	15	49.2	1.1	1.3	8.3
Ряженка 4,0% жирности	150	100.5	4.2	6	6.3
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Сыр мягкий Камамбер Montarell	50	119.5	8.5	9.5	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	180	417.6	41.9	26.5	0
Оливье	300	555	20.1	44.4	17.7
Итого	1875	2000	99	116	131
Итого за день	1875	2000	99	116	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.