Салат с огурцом, крабовыми палочками и кус-кус

Калорийность - 70.1 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Крабовые палочки	200 г
Кускус	100 г
Масло оливковое рафинированное с добавлением нерафинированного оливкового масла DCOOP	13 г
Огурец грунтовый	535 г
Вода	180 г
Томат Розовый [Prisma]	250 г
Сметана 10% жирности	133 г
Кунжут	14 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Вкуснейший и лёгкий салат с кус-кусом, свежими помидорами и огурцами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кускус заливаем 150 мл кипятка и оставляем примерно на 10 минут. После набухания добавляем 1 столовую ложку оливкового масла и тщательно перемешиваем

Шаг 2.

Помидор, огурец и крабовые палочки нарезаем кубиками, размер варьируем в зависимости от вкуса

Шаг 3.

Перекладываем в чашу овощи и крабовые палочки, добавляем сметану и специи и тщательно перемешиваем

Шаг 4.

Добавляем кускус и перемешиваем до однородного распределения. Сверху посыпаем кунжутом

Шаг 5.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм