Булгур с филе бедра индейки в духовке

Калорийность - 164.2 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 6 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Филе Бедра Индейки [Индилайт]	1109 г
Вода	400 г
Булгур	351 г
Морковь	113 г
Русский аппетит. Смесь сладких перцев	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Аппетитный булгур с мясом филе бедра индейки и морковью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовим мясо.
Мясо помыть, нарезать маленькими кубиками.
Посолить и поперчить, добавить специи.
Дать настояться минут 15.

Шаг 2.

Булгур промыть до чистой воды

Шаг 3.

Морковь нарезать на маленькие пластинки

Шаг 4.

Все ингредиенты выложить в блюдо для запекания, накрыть фольгой и поставить в духовку.
За 5-10 минут до окончания готовки фольгу убрать.

Шаг 5.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм