Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб пшеничный домашний мука 1 сорта |
90
|
278.1 | 6.8 | 9.5 | 41.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Цикорий растворимый |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 484 | 18 | 24 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольный салат |
74
|
100.9 | 2.1 | 6.8 | 7.7 |
Щи из свежей капусты |
282
|
157.9 | 13.3 | 4.5 | 14.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
90
|
66.1 | 1.7 | 0.4 | 14 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Хурма |
126
|
84.4 | 0.6 | 0.5 | 19.3 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
40
|
28 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 993 | 723 | 29 | 39 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
0.25
|
29 | 3.8 | 0.3 | 3 |
Итого | 311 | 37 | 3 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 671 | 336 | 39 | 8 | 26 |
Итого за день | 3563 | 1624 | 93 | 72 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
Итого | 28 | 124 | 1 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли творожно банановые |
91
|
171.4 | 13.5 | 4.1 | 19.6 |
Крем сметаной- банановый |
44
|
97.1 | 0.7 | 5.1 | 11.9 |
Хурма |
60
|
40.2 | 0.3 | 0.2 | 9.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
100
|
63.7 | 3.1 | 3.5 | 4.7 |
Цикорий растворимый |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
15
|
15.5 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Итого | 613 | 396 | 17 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
150
|
84 | 7.1 | 2.4 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Мандарин |
108
|
41 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Хурма |
65
|
43.6 | 0.3 | 0.3 | 9.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
30
|
21 | 0.8 | 1.2 | 1.4 |
Итого | 768 | 303 | 14 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш , лосятина |
110
|
110.9 | 17.1 | 1.2 | 6.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Свекольный салат |
70
|
95.5 | 2 | 6.4 | 7.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
30
|
21 | 0.8 | 1.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 712 | 638 | 47 | 33 | 34 |
Итого за день | 3551 | 1501 | 83 | 63 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Цикорий растворимый |
4
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
0.5
|
58 | 7.5 | 0.6 | 6 |
Итого | 540 | 508 | 28 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
40
|
28 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Хлеб пшеничный домашний мука 1 сорта |
46
|
142.1 | 3.5 | 4.9 | 21.2 |
Пюре из сливы |
50
|
32 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
91
|
34.6 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 649 | 509 | 31 | 22 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
95
|
69.8 | 1.8 | 0.4 | 14.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Гуляш , лосятина |
100
|
100.8 | 15.5 | 1.1 | 6.3 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 727 | 404 | 22 | 11 | 51 |
Итого за день | 3356 | 1465 | 84 | 61 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи на простокваше |
95
|
201.6 | 6 | 8 | 26.2 |
Крем сметаной- банановый |
50
|
110.4 | 0.8 | 5.9 | 13.5 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Цикорий растворимый |
4
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
0.5
|
58 | 7.5 | 0.6 | 6 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Итого | 634 | 565 | 33 | 22 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный салат |
70
|
51.8 | 0.9 | 3.4 | 4.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Суп картофельный с базиликом на свинине |
280
|
213.4 | 14.3 | 9.8 | 16.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 40% жирности |
5
|
19.1 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хурма |
95
|
63.7 | 0.5 | 0.4 | 14.5 |
Каймак |
20
|
48 | 1.2 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 776 | 430 | 18 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб пшеничный домашний мука 1 сорта |
40
|
123.6 | 3 | 4.2 | 18.4 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Сметана 40% жирности |
5
|
19.1 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Итого | 669 | 473 | 35 | 17 | 42 |
Итого за день | 3299 | 1475 | 88 | 63 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
82
|
270.9 | 9.5 | 6.7 | 41.6 |
Начинка для блинчиков фарш куриный |
70
|
116.1 | 10.2 | 7.8 | 1.3 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
0.5
|
58 | 7.5 | 0.6 | 6 |
Цикорий растворимый |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 453 | 27 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
30
|
21 | 0.8 | 1.2 | 1.4 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Каймак |
20
|
48 | 1.2 | 4.7 | 0.2 |
Сыр плавленный с ветчиной 15% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве |
16.25
|
28.6 | 2.1 | 2.4 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 474 | 278 | 13 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Ньокки |
70
|
137 | 3.1 | 6 | 17.8 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Котлеты домашние свинина/курица |
80
|
170.1 | 15.6 | 10.6 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 470 | 348 | 21 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
95
|
95.9 | 4 | 1 | 17.6 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
95
|
92 | 20 | 1.2 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 781 | 406 | 28 | 9 | 51 |
Итого за день | 3416 | 1493 | 90 | 62 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
82
|
270.9 | 9.5 | 6.7 | 41.6 |
Начинка для блинчиков из творога |
70
|
130.9 | 5.3 | 1.5 | 24 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
42
|
29.4 | 1.1 | 1.7 | 2 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Цикорий растворимый |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
73
|
70.7 | 15.3 | 0.9 | 0.3 |
Каймак |
22
|
52.8 | 1.3 | 5.2 | 0.2 |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Итого | 667 | 695 | 35 | 23 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Яично-кабачковая запеканка на сковороде |
200
|
264.8 | 17 | 19.2 | 6 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Мандарин |
22
|
8.4 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
20
|
14 | 0.5 | 0.8 | 0.9 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 592 | 384 | 21 | 25 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 636 | 347 | 26 | 13 | 26 |
Итого за день | 2715 | 1463 | 85 | 61 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
82
|
270.9 | 9.5 | 6.7 | 41.6 |
Начинка для блинчиков фарш куриный |
70
|
116.1 | 10.2 | 7.8 | 1.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
65
|
71.5 | 14.3 | 0.4 | 2.1 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
40
|
28 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Цикорий растворимый |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 654 | 628 | 38 | 23 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
250
|
141 | 4 | 9 | 11 |
Котлеты домашние свинина/курица |
80
|
170.1 | 15.6 | 10.6 | 3 |
Ньокки |
50
|
97.9 | 2.2 | 4.3 | 12.7 |
Руккола |
7
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мармелад желейный |
11
|
35.3 | 0 | 0 | 8.7 |
Итого | 708 | 450 | 22 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
70
|
58.1 | 2.2 | 0.2 | 9.9 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Венигрет |
100
|
93.2 | 1.8 | 4.2 | 11.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 707 | 444 | 28 | 17 | 39 |
Итого за день | 3489 | 1559 | 91 | 65 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный домашний мука 1 сорта |
110
|
339.9 | 8.3 | 11.7 | 50.6 |
Варенье из абрикосов |
50
|
113.4 | 0.3 | 0.1 | 27.9 |
Итого | 160 | 453 | 8 | 11 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яично-кабачковая запеканка на сковороде |
100
|
132.4 | 8.5 | 9.6 | 3 |
Вафли творожно банановые |
51
|
97.5 | 6.1 | 2.2 | 13.1 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
30
|
21 | 0.8 | 1.2 | 1.4 |
Какао |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Ксантановая Камедь [Evolution Food] |
1
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Клубника замороженная |
20
|
7 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
11
|
23.4 | 0.6 | 1.5 | 1.9 |
Итого | 725 | 352 | 17 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
104.4 | 9.6 | 3.6 | 7.8 |
Хлеб пшеничный домашний мука 1 сорта |
25
|
77.3 | 1.9 | 2.7 | 11.5 |
Паштет из куриной печени |
40
|
80.7 | 6.4 | 5.6 | 1.1 |
Капустный заливной пирог |
130
|
200.2 | 5.9 | 13.9 | 12.6 |
Компот из красной смородины |
100
|
30 | 0.1 | 0 | 6.8 |
Итого | 595 | 492 | 23 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Итого | 700 | 84 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная гриль |
120
|
159 | 30.5 | 3.2 | 2 |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Кетчуп |
10
|
5.8 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сыр маасдам |
20
|
70 | 4.7 | 5.2 | 0 |
Паприка, перец сладкий молотый |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 583 | 377 | 40 | 12 | 20 |
Итого за день | 3283 | 1796 | 93 | 69 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт Волжское молоко |
75
|
52.5 | 2 | 3 | 3.5 |
Мармелад желейный |
35
|
112.4 | 0 | 0 | 27.8 |
Итого | 110 | 164 | 2 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи на кефире |
102
|
209.2 | 6.5 | 7.8 | 28.1 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
75
|
52.5 | 2 | 3 | 3.5 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок, порошок |
3
|
9.9 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Итого | 692 | 526 | 32 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с курицей |
1
|
469.6 | 10.7 | 29.6 | 40 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 545 | 473 | 10 | 29 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельная запеканка Искушение Якобсена |
175
|
180.1 | 6.5 | 7.5 | 21.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Котлеты домашние свинина/курица |
100
|
212.6 | 19.5 | 13.3 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из абрикосов |
50
|
113.4 | 0.3 | 0.1 | 27.9 |
Итого | 675 | 520 | 27 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт Волжское молоко |
50
|
35 | 1.4 | 2 | 2.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 485 | 187 | 29 | 3 | 8 |
Итого за день | 3327 | 1910 | 104 | 77 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный домашний мука 1 сорта |
47
|
145.2 | 3.5 | 5 | 21.6 |
Котлеты домашние свинина/курица |
47
|
99.9 | 9.2 | 6.3 | 1.7 |
Картофельная запеканка Искушение Якобсена |
90
|
92.6 | 3.3 | 3.9 | 11.1 |
Итого | 184 | 337 | 16 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли из тыквы с творогом |
106
|
154.7 | 13.9 | 4.1 | 15.3 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
40
|
28 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
24
|
24.7 | 0.2 | 0 | 5.2 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Цикорий растворимый |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 543 | 335 | 18 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
150
|
84 | 7.1 | 2.4 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Котлеты домашние свинина/курица |
100
|
212.6 | 19.5 | 13.3 | 3.7 |
Паштет из куриной печени |
50
|
100.9 | 8 | 7.1 | 1.4 |
Хлеб пшеничный домашний мука 1 сорта |
25
|
77.3 | 1.9 | 2.7 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
Итого | 716 | 539 | 36 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Тефтели под морковным соусом |
100
|
67.6 | 7.3 | 3.5 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 615 | 284 | 16 | 12 | 26 |
Итого за день | 3258 | 1497 | 87 | 64 | 137 |