Всем добра, тепла и стройности
Нас совсем засыпало снегом. Ходили гулять - сапог едва хватает, даже начерпала. Опять надо трактор вызывать.
С утра сегодня выпила чашку кофе с молоком, и уехала в город по делам. В обед вернулась голодная-преголодная. Обедала рассольником со щепоткой ламинарии, картошкой, томленой с мясом на печи, квашеной капустой и огурцом. Потом еще кусочек мяска запеченого зажевала. На десерт - кусочек сникерса и апельсин. В общем, оторвалась в обед.

Поужинала мягким творогом с грецким орехом, курагой и ржаными отрубями. Было вкусно.

Прошла сегодня чуть больше 17 км = 23,8 к шагов

Всем добра, тепла и стройности
Ужасный день, ужасный рацион. В такие дни думаешь: хорошо, что все проходит.
Завтрак: горячий бутерброд с сыром,хурма, кофе.

Обед: тушеная квашеная капуста, греча, тресковая котлета, кетчуп

Ужин: овсяноблин с творогом, курагой, ржаными отрубями и чай.

Всем добра, тепла и стройности
Позавтракала сегодня фруктовым салатом (яблоко, банан, апельсин), запрвленным мягким творогом, в прикуску с овсяноблином под черный кофе с лимоном

На обед поела тушеной квашеной капусты, присыпав ее ламинарией+греча, присыпанная неактивными пищевыми дрожжами+ кусочек свинины, запеченой в чесноке. К чаю - лимон+ ржаные отруби с медом.

Ужин: морковка с гречей и жареным яйцом. А к чаю я извратилась: покрашила конфету гудмикс в ржаные отруби. Очень вкусно получилось. Буду повторять.

Шагов находила 20,5 к= 15 км. Фоток на прогулке не делала.

Всем добра, тепла и стройности
Оказывается, вчера, прикасаясь к миру фэшн-индустрии, я все-таки подустала. Но почувствовала это только на утро. Поэтому решила сегодня по максимуму устроить себе день отдыха. Утром проводила своих , и завалилась в кровать просто поваляться. Потом выпила чашку эспрессо со своим любимым кексиком, и уселась читать. Около 11 часов позавтракала овсяноблином в шубке из фермерского творога с киви, грецким орехом и ржаными отрубями под кофе с молоком. И опять уселась читать.

После обеда (борщ, омлет с домашним хлебом, банан и апельсин) пошли гулять.

На улице красота. Увидели, что солнце может быть белым не только в пустыне. Оно выглядело совсем, как луна в период суперлуния. Это хорошо видно на 5 фотке.
Нагулялись от души, программу Розовые щечки выполнили. Шагов, правда, не очень много, чуть больше 10 тыс. , но ведь сегодня я себе объявила выходной, так что можно.

Ужин

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня я прикоснулась к миру моды. Одна моя очень хорошая знакомая попросила помочь ей в подготовке и проведении фотосессии. Надо было приготовить одежду моделей, ну и так - подай- принеси. Было интересно. Никогда раньше я к сфере фэшн индустрии не имела никакого отношения. Съемки шли с часу дня до 6 вечера. Этому предшествовала еще двухчасовая подготовка. Все это время я была на ногах, но даже не устала.
Есть было некогда, да и не хотелось. О еде даже не вспоминала. С утра съела бутерброд с каймаком, вечером - тарелку ухи и такой же бутерброд.

Всем добра, тепла и стройности
Как то я совсем упустила, что 7 февраля исполнилось два года моего пребывания на МЗР.
Поэтому пусть с некоторым опозданием, но я хочу в очередной раз выразить свою признательность создателям этого прекрасного сайта, и всем вам, дорогие мои соратники, тем, кто поддерживал меня в трудные минуты, тем, кто спорил со мной по каким то вопросам, и даже тем, у кого я в бане. Потому что все вы так или иначе повлияли на меня, и с вашей помощью я стала такой, какая я есть сейчас. А такая я себе нравлюсь.
Итак, что же произошло со мной за этот период:
- Я похудела на 30 кг за 9 месяцев.
- в течении 14 месяцев поддерживаю достигнутый результат.
- и самое главное: я научилась себя любить. Ну, по крайней мере, стала любить себя больше, чем два года назад. Поняла, наконец, что у меня есть не только обязанности, но и права.
Это коротко. Может быть, сделаю отдельный пост на эту тему. А может и нет.

Теперь о дне сегодняшнем.
На завтрак заварила себе геркулесовую кашу, сдобрила её только что купленным каймаком (пятница, молочный день, успела сбегать с утра на встречу с фермером), и с удовольствием её съела. Потом дополнила её творожком с маракуйей (еще одно произведение нашего фермера) и отшлифовала всю эту красоту кексиком под кофе с молоком. А еще не обошлось без наливного яблочка на тарелочке (без голубой каемочки, правда, зато в цветочек 😁).

На обед я изготовила зразы с солеными волнушками, присыпала их морской капустой, неактивными пищевыми дрожжами и зеленым луком, и дополнила горячими бутербродами с сыром. Апельсин - на десерт.

Съела всю эту красоту и повела псынка гулять. Правда, по чести сказать, это была уже не первая сегодняшняя прогулка. Первая была в 7 утра. ПисАла уже, что за молочкой бегала.
У нас солнечно, морозно и ветрено. Всего -14, а ощущается как все -20.

Во время прогулки псынок нашел место ночевки рябчиков. И в поиске давно улетевших птиц выкопал целый котлован. Только снег летел в разные стороны

Вечером уехала в город. Пробежались с внучкой по магазинам, прикупили ей обновок. Всего находила за день 17,7 км = 25,6 т шагов.
Ужинала спагетти с кетчупом и сарделькой + творогом с курагой и ржаными отрубями + цикорий.

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня с радостью отметила, что в 7-20 утра уже светло ! И в 17-30 тоже еще светло! И, несмотря на 20-ти градусный мороз, солнце греет!
В остальном день обычный. Что опять же радует.
Прошла сегодня 12 км, что соответствует 16,8 к шагов

Всем добра, тепла и стройности
Проводила с утра всех домашних, и теперь наслаждаюсь «своим» временем. Помогает мне в этом Алиса, которую некоторое время назад привезли нам дети. Алиса полностью адаптировалась под мои вкусы, и включает мне песни Юрия Визбора, Майи Кристалинской, Ады Якушевой, Митяева и других моих любимых исполнителей. А я отдыхаю.
У нас опять 25. С минусом. А мне хорошо в теплом доме. Уютно трещат поленья в печи, крутится барабан стиральной машины, Розенбаум поет про уток в камышах, пасынок рядом лежит, посапывает , за окном под ярким солнцем искрится снег. Я завтракаю. Пью кофе с молоком с горячим бутербродом из домашнего хлеба с сыром, колбаской, маринованным огурчиком и кинзой.
Рано утром этой вкусноте предшествовала чашка эспрессо, позволившая мне окончательно проснуться, и кексик.

Днем пошли гулять. Мороз/не мороз, программу Розовые щечки никто не отменял.
Солнце светит ярко, и я ощущаю на щеках его тепло, несмотря на мороз

Погуляли- можно и пообедать. На обед меня ждет похлебка 6 круп, сведавшее вареное яйцо и огромный грейпфрут. Кстати, изо считает, что грейпфрут полезнее апельсина

На ужин ожидается греча с маслом и творог с курагой и отрубями. Под чаёк.

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня проспала до 9 часов. Выспалась наконец то!
Ночью наелась варенья с хлебом и печеньем. Много причем. Наверное, поэтому следующий полноценный прием пищи был уже в обед, в 3 часа дня. Ела похлебку 6 круп, тушеную кислую капусту с гуляшом, помидоркой и кинзой. Чай с конфеткой. Утром , правда, еще чашку эспрессо с кексом выпила.

Погода сегодня отличная. Солнечно и морозно. Минус 14. На улице очень красиво. Много следов зайцев

День планирую закончить гречей с маслом и творогом с курагой и ржаными отрубями.

Всем добра, тепла и стройности
Понедельник - день тяжёлый. Ранний подъём стал еще более ранним из-за того, что по понедельникам класс внучки дежурит по школе, и они (дежурные) должны явиться в школу на полчаса раньше, чем обычно, так еще и дорогу к нам занесло так, что машину мужу пришлось оставить за полкилометра до дома , и до нее нужно еще добраться. Итак, в 5 утра я уже проснулась, умылась и вовсю «кочегарю» на кухне - готовлю ранний завтрак первым отъезжающим. Сама взбодрилась при помощи чашки эспрессо с кусочком пирога с корицей. К половине седьмого все отъезжающие разбужены, накормлены и отправлены, мы с псынком вернулись домой с ранней прогулки и стали готовить завтрак для второй волны отъезжающих.
Наконец, проводила уже всех, и позавтракала сама. На завтрак у меня был ржаной горшочек с грибами, омлет и кофе с чем-то вкусным, творожно-ирисковым.

На обед потушила квашеную капусту, присыпала ее ламинарией и неактивными дрожжами, добавила к ней отварную курогрудку , и с удовольствием все это съела. В качестве десерта был апельсин.

На ужин предполагается тертая морковка, гречневая каша, домашний йогурт и хурма.

На улице у нас ничего не изменилось. Легкий мороз и сугробы по пояс