Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожники геркулес |
174
|
367.7 | 21.4 | 5.9 | 56.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пюре из яблок Неженка |
50
|
31 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
Сметана 25% жирности |
25
|
62.5 | 0.6 | 6.3 | 0.8 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
25
|
25.8 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
1
|
116 | 15 | 1.2 | 12 |
Паштет из утиной печени на сметане |
100
|
172 | 14.8 | 10.4 | 3.8 |
Итого | 611 | 828 | 52 | 29 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 100 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
121.8 | 11.2 | 4.2 | 9.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Щука |
50
|
42 | 9.2 | 0.6 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 733 | 236 | 23 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло с икрой селедки |
30
|
85.5 | 1.9 | 8.3 | 0.9 |
Хлеб пшеничный домашний |
40
|
124.4 | 2.9 | 4.2 | 18.9 |
Итого | 70 | 209 | 4 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Паштет из утиной печени на сметане |
30
|
51.6 | 4.4 | 3.1 | 1.1 |
Масло с икрой селедки |
30
|
85.5 | 1.9 | 8.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 510 | 262 | 9 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Итого | 200 | 134 | 5 | 8 | 8 |
Итого за день | 2224 | 1680 | 95 | 69 | 162 |
Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
Сметана 40% жирности | 132 г |
Печень утиная | 750 г |
Подсолнечное масло | 14 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 172 кКал | 10.21% | |
Белки | 14.8 г | 19.47% | |
Жиры | 10.4 г | 18.57% | |
Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 69.3 г | 3.05% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
99
|
108.9 | 21.8 | 0.6 | 3.3 |
Кефир 1% жирности |
57
|
22.8 | 1.7 | 0.6 | 2.3 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
24
|
68.4 | 1.9 | 1.4 | 11.4 |
Масло с икрой селедки |
22
|
106.2 | 0.8 | 11.2 | 0.5 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 450 | 433 | 28 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
7
|
38.3 | 0.4 | 2.4 | 3.8 |
Итого | 107 | 47 | 0 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
290
|
100.9 | 9.3 | 3.5 | 7.5 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Котлеты домашние куриные |
80
|
112.9 | 11.3 | 5.6 | 4.2 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 780 | 364 | 24 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
128
|
94 | 2.5 | 0.5 | 19.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Котлеты домашние куриные |
74
|
104.4 | 10.4 | 5.2 | 3.9 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 651 | 311 | 15 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Итого | 200 | 134 | 5 | 8 | 8 |
Итого за день | 2788 | 1297 | 75 | 55 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Итого | 200 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Праздничное меню |
400
|
2400 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 2400 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 600 | 2409 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние куриные |
80
|
112.9 | 11.3 | 5.6 | 4.2 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Хлеб пшенично-ржаной домашний |
45
|
108.4 | 2.7 | 2.4 | 18.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
96
|
105.6 | 21.1 | 0.6 | 3.2 |
Кефир 1% жирности |
30
|
12 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
50
|
48.5 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Итого | 581 | 537 | 40 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
7
|
38.3 | 0.4 | 2.4 | 3.8 |
Итого | 107 | 47 | 0 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
100
|
266 | 24.3 | 18.8 | 0 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Паштет из свиной печени |
30
|
48.9 | 3.8 | 3.4 | 1.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 636 | 554 | 33 | 27 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 550 | 281 | 12 | 12 | 28 |
Итого за день | 2474 | 1426 | 86 | 61 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Оливье |
120
|
161.8 | 7.7 | 10.7 | 8.6 |
Котлеты домашние куриные |
80
|
112.9 | 11.3 | 5.6 | 4.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Бисквит на сметане 10% со сметанным кремом |
100
|
258.3 | 4.4 | 10.7 | 36.2 |
Итого | 720 | 623 | 28 | 33 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
150
|
149 | 3.3 | 6.5 | 19.4 |
Котлеты домашние куриные |
80
|
112.9 | 11.3 | 5.6 | 4.2 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
3
|
10.3 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 579 | 358 | 19 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
100
|
266 | 24.3 | 18.8 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 290 | 443 | 32 | 20 | 32 |
Итого за день | 1589 | 1424 | 79 | 72 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшенично-ржаной домашний |
50
|
120.4 | 3 | 2.7 | 21.1 |
Кетчуп |
40
|
23.4 | 0.8 | 0.2 | 4.4 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Котлеты домашние куриные |
80
|
112.9 | 11.3 | 5.6 | 4.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Кефир 1% жирности |
34
|
13.6 | 1 | 0.3 | 1.4 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
25
|
25.8 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Итого | 553 | 492 | 36 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Итого | 115 | 71 | 0 | 2 | 11 |
Итого за день | 668 | 563 | 37 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
106
|
116.6 | 23.3 | 0.6 | 3.5 |
Кефир 1% жирности |
58
|
23.2 | 1.7 | 0.6 | 2.3 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
30.9 | 1.5 | 1.7 | 2.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Хлеб пшенично-ржаной домашний |
45
|
108.4 | 2.7 | 2.4 | 18.9 |
Паштет из свиной печени |
30
|
48.9 | 3.8 | 3.4 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Ежовик гребенчатый |
0.22
|
2.2 | 0.4 | 0 | 0.4 |
Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 354 | 533 | 40 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
65
|
217.1 | 2.9 | 12 | 23.7 |
Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 165 | 226 | 3 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Похлебка Шесть круп со свининой |
300
|
180.3 | 6.9 | 10.2 | 15 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
3
|
10.3 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
215
|
86 | 6.5 | 2.2 | 8.6 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
70
|
67.9 | 1.5 | 0.5 | 9.1 |
Итого | 644 | 385 | 17 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
Итого | 312 | 69 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Похлебка Шесть круп со свининой |
150
|
90.2 | 3.5 | 5.1 | 7.5 |
Котлеты домашние куриные |
85
|
119.9 | 12 | 6 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Варенье из сливы |
10
|
22.9 | 0 | 0 | 5.6 |
Итого | 550 | 241 | 16 | 11 | 18 |
Итого за день | 2325 | 1459 | 77 | 64 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
25
|
25.8 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
30.9 | 1.5 | 1.7 | 2.3 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Хлеб пшенично-ржаной домашний |
63
|
151.7 | 3.8 | 3.4 | 26.5 |
Паштет из свиной печени |
50
|
81.5 | 6.3 | 5.7 | 3 |
Итого | 542 | 451 | 36 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Хлебцы Вафельные Овсяные |
36
|
139.7 | 5.7 | 2.2 | 24.4 |
Молочный Коктейль Капучино |
250
|
180 | 8 | 3.8 | 28.5 |
Итого | 456 | 520 | 23 | 13 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
70
|
67.9 | 1.5 | 0.5 | 9.1 |
Итого | 70 | 67 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
2
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.3 |
Гуляш |
50
|
65.9 | 7.8 | 2.7 | 2.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 336 | 334 | 25 | 12 | 29 |
Итого за день | 1404 | 1374 | 85 | 40 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
25
|
25.8 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
30.9 | 1.5 | 1.7 | 2.3 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Бисквит на кефире |
110
|
346.9 | 5.3 | 16.3 | 45.3 |
Итого | 547 | 621 | 32 | 26 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Свинина, вырезка |
70
|
99.4 | 13.6 | 5 | 0 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
70
|
184.1 | 10.3 | 11 | 9.7 |
Торт трюфельный |
100
|
275 | 6 | 9.4 | 41.6 |
Итого | 344 | 574 | 30 | 25 | 54 |
Итого за день | 891 | 1195 | 63 | 52 | 116 |