Дневник питания за 15.06.2022

Накопилось разных дел и пришлось ехать в город. А в городе снимали кино. Город у нас старинный, и поэтому кино часто снимают. Немного постояла в числе прочих зевак, поглазела. Стояли мы очень близко к проезжей части, и один из сотрудников съемочной группы подошел к нам, и сказал, обращаясь почему-то ко мне : «Девушка, пройдите, пожалуйста, немного дальше;». В 59 лет услышать такое обращение приятно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Творог влажный обезжиренный	90	64.8	9.3	0.3	6
Кефир 1% жирности	60	24	1.8	0.6	2.4
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Каша из геркулеса	150	98.3	3.8	2.6	14.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	805	218	15	5	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	310	172	14	12	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Итого	310	144	9	3	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Похлебка Шесть круп на курином бульоне	300	262.8	13.8	12	23.4
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	655	299	14	12	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	90	101.7	21.2	1.7	0.4
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	30	97.9	2.1	0.3	21.8
Морковь (Жарка)	10	3.3	0.1	0	0.6
Лук репчатый (Жарка)	10	3	0.1	0	0.6
Салат овощной	100	17.9	1.5	0.1	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные хлебцы	45	117.2	3.2	4.5	16
Итого	585	344	28	6	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Итого	110	51	0	0	11
Итого за день	2775	1230	82	40	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 15.06.2022 22:14

А что за фильм снимают не спросили?

Катерина 15.06.2022 22:14

Здорово!👍

Валентина 15.06.2022 22:17

Марина 987, не спросила. Сериал какой-то

Валентина 15.06.2022 22:17

Катерина, 🌷

Ollis Swiss 52 ♍️ 15.06.2022 22:21

Очень мило ❣️

Натали 15.06.2022 22:29

Красивый у вас городок.

Валентина 15.06.2022 22:30

Ollis Swiss, 🌷

Валентина 15.06.2022 22:30

Натали, спасибо

Продуктовый адвокат 15.06.2022 23:48

Атмосферный город.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2022 05:27

Валентина, да, девушка, пройдите в сторонку 😂😂
.
Забиваю гвоздь. Внук смотрит, и говорит: девочки это не должны делать. Отвечаю, я ж не девочка, а бабушка.. Внук: все равно не мальчик же, значит девочка.. Железная логика.
.
Так что, мы всегда не только девушки, а даже девочки. 🏃‍♀️💃👯‍♀️⛹️‍♀️

Анастасия 16.06.2022 07:21

Как у вас красиво🙈

Валентина 16.06.2022 07:34

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), классика жанра, «Двенадцать стульев». : «А кто скажет, что это девочка?» (про Кису Воробьянинова ). 😀😀😀. Но в мое случае. как-то по другому звучало, без подтекста.

Валентина 16.06.2022 07:35

Анастасия, спасибо, Настя.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2022 08:41

Валентина, у меня тоже было без контекста, ребенок 4 года такое б не придумал))
А у женщин пять возрастов:
Девочка
Девушка
Молодая женщина
Молодая женщина
Молодая женщина..
.
Моложавую бабушку будем добавлять?
.
К слову, я бабушкой стала в 40 лет ровно!!! Бабулька была огонь, мамой внука все считали.

Валентина 16.06.2022 10:57

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), так как моложавая бабушка = молодая женщина, можно не добавлять 😀

Елена 16.06.2022 12:04

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Мне 47, кондуктор-мужчина в автобусе недавно мне говорит, девушка пройдите в салон. Я говорю ему: я не девушка. Он говорит, но не дядюшка же...
Валентина, Но в 59- Девушка, круто! Хорошо