Дневник питания за 26.06.2022

Завтрак и обед прошли по плану. А потом отмечали отмечали день рождения зятя. Поэтому во второй половине дня мое питание пошло в разнос. Даже записывать не стала. Старалась есть всего понемногу. Вкусные сыры с медом запивались шампанским. Шикарный (или шикарное? не знаю, как правильно) чахохбили под белое вино. Всевозможные закуски. И в завершении маааленький кусочек песочного пирога с очень нежным кремом из мягкого сыра с чаем. Было вкусно. И, конечно, интересно. Разговаривали, делились впечатлениями, играли в нарды

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Творог влажный обезжиренный	90	64.8	9.3	0.3	6
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Каша пшенная	150	132.6	5	2.6	22.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кефир 1% жирности	60	24	1.8	0.6	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	910	290	17	10	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	175.2	11.1	5.7	19.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Чеснок, зелень	5	2.3	0.3	0	0.3
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Шпинат	5	1.2	0.1	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	640	353	12	24	20
Итого за день	1700	643	29	34	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2022 09:48

Чахохбили, нарды.. Восток дело тонкое, Валюха!

Валентина 27.06.2022 09:52

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ага, еще и «Белое солнце пустыни смотрели». 🙂

Продуктовый адвокат 27.06.2022 09:54

Гуляй страна! Сыр с мёд -😋. Ещё и песочный пирог. Зятя с ДР.)

Валентина 27.06.2022 09:56

Женя, спасибо!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2022 10:06

Валентина, ну, ваще..

Ирина Макс 27.06.2022 13:16

Вот, ведь, как хорошо-то! Ах!

Валентина 27.06.2022 14:59

Ирина Макс, люблю семейные праздники. 💐💐💐

Ирина Макс 27.06.2022 18:03

Валентина, значит, хорошая у Вас семья. Дарю цветочек

Валентина 27.06.2022 18:29

Ирина Макс, спасибо на добром слове. Понятие «хорошая семья», наверное, у каждого свое. Главное, что для меня она - любимая, и другой не хочу. Хотя иногда кажется - поубивала бы всех 😀😀😀. Но это проходит.

Ирина Макс 27.06.2022 19:58

Валентина, ну, это у всех бывает. Главное, что вы любите друг друга и помогаете.