Дневник питания за 08.07.2022

Сегодня у меня в гостях жорик. Хожу и хочу есть. Весь день думаю о еде. Давненько такого не было. Пока держусь в рамках. Надеюсь, что жорик все-таки заглянул не надолго.
Распустились первые розы. Что вам и покажу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	10	84.1	0.1	9.3	0
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	100	9	0.6	0	2.7
Чеснок, зелень	40	18.4	2.6	0.1	2.1
Яйцо куриное (Жарка)	138	209.5	17.5	15.1	1
Слива (садовая)	120	58.8	1	0.4	11.5
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Печенье на сметане	14	48	0.9	1.6	7.4
Итого	827	437	23	27	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	89	97.9	19.6	0.5	2.9
Кефир 1% жирности	60	24	1.8	0.6	2.4
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Руккола	3	0.8	0.1	0	0.1
Шпинат	3	0.7	0.1	0	0.1
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	3	0.8	0	0	0.1
Салат (латук)	3	0.5	0	0	0.1
Салат (латук) краснолистный	3	0.4	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	10	2.4	0.1	0	0.4
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Итого	405	248	29	6	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный	300	245.7	16.8	9.6	22.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	25	75.5	3.1	0.8	14
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	730	401	20	14	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Итого	450	64	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной	100	17.2	1	0.1	3.3
Печенка куриная в молоке	40	41	3.9	2.3	1.2
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	20	60.4	2.5	0.6	11.2
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника	70	28.7	0.6	0.3	5.3
Итого	630	150	7	3	21
Итого за день	3042	1302	82	52	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 08.07.2022 18:38

Жорик!🤣🤣🤣

Катерина 08.07.2022 18:41

У меня белая роза возле калитки посажена, как подхожу открывать калитку, обалденный аромат, ни одна роза почему-то так не пахнет!

Продуктовый адвокат 08.07.2022 18:48

У одного знакомого пёселя Жориком звали. Пирожочек-пирожочек.) Вот бы тако Жорик приходил, а не дядя Жора. Дяду в шею веником гнать надо.
Роза на второй фотке шикарна. Очень нежная.

Мартинка 08.07.2022 19:02

Розы прелестны! Ах!

А Жорика за забор гоните. Нечего ему тут делать. С улыбкой

Валентина 08.07.2022 19:32

Катерина, так ведь наверное сорта разные, поэтому и аромат разный

Валентина 08.07.2022 19:34

Женя, Жору гоню. Мне приятно, Жень, что тебе моя роза понравилась. Спасибо.

Валентина 08.07.2022 19:34

Мартинка, спасибо за отзыв о розах, очень приятно. Их в нашей полосе не очень просто вырастить. Жорика гоню.

Марина 987 08.07.2022 20:19

Валентина, У нас пока не расцвели ,впрочем ,это было неделю назад ,завтра поедем ,может ,уже тоже .

Валентина 08.07.2022 21:50

Марина 987, жду Ваших роз!

Марина 987 09.07.2022 05:27

Валентина, Решила ,сегодня не поеду ,так как до отъезда в отпуск осталось полных 5 дней ,ая всегда трудно и долго собираюсь ,да еще и салатов надо нарубить .