Валентина
05.09.2022 12:37
Тыквенный кекс
Калорийность - 307 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 15.4 г; углеводы - 36.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Запекание) | 450 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Подсолнечное масло | 119 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Наступил сезон тыкв. Один из моих любимых рецептов с тыквой.
Вкусный, воздушный бисквит получается. Но не для похудения. Калорий
многовато.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть тыкву
Шаг 2.
Взбить яйца с сахаром, влить масло, перемешать. Отдельно смешать
все сухие компоненты. Всё соединить. Добавить тертую тыкву. Все
перемешать. Выложить в форму. Выпекать при 180 градусах около часа,
в зависимости от духовки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 307 кКал | 18.23% | |
| Белки | 5.7 г | 7.5% | |
| Жиры | 15.4 г | 27.5% | |
| Углеводы | 36.8 г | 16.8% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 42.9 г | 1.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
15.6%
b-car
13.2%
В1
4.7%
B2
5.3%
Холин
10.5%
B5
8.4%
B6
5.3%
B9
2%
B12
2.3%
C
1.8%
D
2.8%
E
44.7%
H
7%
вит.К
1.2%
PP
8.3%
Калий
11.5%
Ca
8.5%
Si
48.9%
Mg
3.5%
Na
1.7%
P
19.9%
Cl
1.6%
Fe
5.9%
I
2%
Co
23.2%
Mn
10.7%
Cu
12.6%
Mo
9.9%
Se
10.4%
F
1.3%
Cr
4.3%
Zn
4.2%
2
20
Катерина
05.09.2022 12:45
А если сахар заменить на сахзам и муки поменьше
Продуктовый адвокат
05.09.2022 12:48
Катерина,
Муки вряд ли стоит брать меньше, а вот сах.зам можно.
Продуктовый адвокат
05.09.2022 12:49
Уволоку себе.) Только масло на сливочное попробую заменить. Надо ж
куда-то наши тыквины брать.
Анна Моррей
05.09.2022 12:56
Ой, как вкусно! Утащила в закладки, спасибо за рецепт! 🌹💖
Мария Матейчик
05.09.2022 13:22
А если масла меньше для снижения калорийности? Мне кажется можно
чуть снизить. И сахара чуть меньше. Вообще выпечка с тыквой это
тема, ароматно, ярко, то что надо в сырую погоду
Светлана.
05.09.2022 13:29
Спасибо за прекрасный рецепт.Приготовлю
Валентина
05.09.2022 14:03
Анна
Моррей, 🌷❤️
Валентина
05.09.2022 14:04
Мария
Матейчик, по рецепту сахара вообще стакан был. Но, наверное,
можно и еще уменьшить
Катерина
05.09.2022 14:40
А вообще рецепт классный я тыквы не сажаю, у соседки куры она
сажает, хватит и мне😅
Продуктовый адвокат
05.09.2022 15:03
Валентина, Хорошая мысль.) Можно
попробовать. А какао просто не сыпете или заменяете его мукой?
Продуктовый адвокат
05.09.2022 15:36
Валентина, Спасибо.❤️
Мария Матейчик
05.09.2022 19:35
Валентина, про какао интересно, тыкву с
какао никогда не сочетала, только сверху могла шоколадной глазурью
полить, а ведь хорошо с какао должно получиться
Валентина
05.09.2022 20:54
Мария
Матейчик, да, я делала и с какао. Вкусно
Мария Матейчик
06.09.2022 08:25
Как только у нас появится в продаже свежая тыква - сделаю
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
Новые рецепты
Бульон Бехтерева
36.9
3.1
2.5
0.3
5
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Питим с говядиной и овощами
109.3
8.4
3.3
11.1
8
Лучшие рационы
