Валентина

07.11.2022 17:13

Дневник питания за 07.11.2022

Всем здоровья, стройности и стабильности.

С утра у нас было белым -бело, за ночь нападало снегу. Легкий морозец, очень приятный. Сходили с псыночком за молоком. Пока ждали, когда приедет фермер, псыночек наблюдал за проезжающими машинами. Давно заметила, что он, как ребенок, любит смотреть на машинки. Мы с ним обычно догуливаем от дома до трассы. Там он садится, и минут десять наблюдает за ними.
Сегодня позволила себе съесть две конфеты - тирамису и маску. Зря позволила. Не понравилась ни та, ни другая. Невкусно было. Тирамису вообще просто выплюнула. Маску, правда, проглотила.
Еще сегодня первый день второй четверти. Но внучка простудилась, и вместо школы они с матерью (моей старшей дочерью) ездили в поликлинику. Оставили дома до пятницы, велели записаться. Но на пятницу записи не было, только на понедельник. Так что лечимся. Но при этом выполнение уроков никто не отменял.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин	227	325.5	18.2	20.7	15.2
Куриная грудка (филе) (Жарка)	30	28.6	6.5	0.2	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Яйцо куриное (Жарка)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	80	215.2	17.1	15.4	1.8
Тирамису	12	31.5	0.7	1.7	2.8
Маска [Красный Октябрь]	10	54	0.9	3.1	5.4
Итого	654	894	58	60	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	150	124.5	4.1	6.8	11.6
Картофельное пюре	100	99.3	2.2	4.3	12.9
Гуляш	60	79	9.4	3.2	3
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	730	341	17	14	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Лещ (Запекание)	100	95.1	15.7	3.9	0
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	720	335	26	6	44
Итого за день	3204	1660	107	83	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 07.11.2022 17:22

У нас сегодня тоже выпал снег и местами потом подтаял. гулять было скользко. Наша пёсинька тоже любит остановиться и подождать развлечения - полаять, если кто-то интересный мимо пройдёт. Извини!

Катерина 07.11.2022 17:49

А можно фото вашего псыночка?🤗

Валентина 07.11.2022 18:00

Пожалуйста

Катерина 07.11.2022 18:02

Ой, какая прелесть!🥰🤗❤

Валентина 07.11.2022 18:02

Ирина Макс, мы с ним сегодня белку встретили. А он же охотничий пес-то. Ну он помчался за этой белкой и повозил меня по всей дороге ( скользко же). Думала, и банку с молоком разобью 😁

Валентина 07.11.2022 18:03

Катерина, любимчик он у нас.

Катерина 07.11.2022 18:32

Валентина, ещё бы!🥰

Ирина Макс 07.11.2022 18:47

Валентина, У нас бордер-колли, она за белкой тоже могла бы рвануть, но с ней муж гуляет.

Валентина 07.11.2022 18:50

Ирина Макс, а у нас драт-хаар, охотник и охранник в одном лице. Пардон, мордочке.

Ирина Макс 07.11.2022 18:53

Валентина, Умничка! От меня поцелуй в носик! Поцеловали

Елена Кощеева 07.11.2022 19:30

Эх. В детстве и конфеты вкусные были и мороженое. А теперь гадость такая! Обидно даже)

Продуктовый адвокат 07.11.2022 19:33

Нда.. Печаль вышла с конфетами. Зато теперь знаете, что брать не надо.

Валентина 07.11.2022 19:37

Ирина Макс, непременно передам ! 💐

Валентина 07.11.2022 19:38

Елена Кощеева, я вот даже не знаю. В прошлом году маску ела, нравилась. Может, это вкусовые рецепторы очистились?

Валентина 07.11.2022 19:39

Женя, я их вообще никаких покупать не буду. Если только шоколад горький изредка.

Ирина 07.11.2022 19:44

Валентина, какая прелесть 🥰 люблю собак ,у меня вот такой золотой ребетенок.

Ирина 07.11.2022 19:48

И вот такая у дочери амстаф ,как она говорит это внучка твоя 😅

Валентина 07.11.2022 19:48

Ирина, какой чудесный пёска!

Валентина 07.11.2022 19:49

Ирина, красавица какая!

Ирина 07.11.2022 19:51

Валентина,это моя любименькая хихуяхуяшечка

Валентина 07.11.2022 20:02

Ирина, ну ни фига себе!

оксана 07.11.2022 20:15

Ирина,девочки,приветик! как у вас получается столько мало каллорий набрать за день,у меня не получается,а собак я люблю очень,трудно сейчас выходить с ними,скользко стало,лишний вес добивает,а вот мои девочки

Ирина Макс 07.11.2022 20:46

Ирина, ах! Какая прелесть! Обаяшечка, привлекашечка! Ах!

Ирина Макс 07.11.2022 20:47

Ирина, Хорошенькая! И, похоже, что ласковая. Ах!

Ирина Макс 07.11.2022 20:48

оксана, Лапулечки!

Ирина Макс 07.11.2022 20:49

А вот и наша бордер-колличка Тося.

Елена Кощеева 07.11.2022 23:15

Валентина, Именно, что вкусовые рецепторы.
Я до сих пор, когда летом гуляю, мечтаю о мороженке и иногда даже покупаю. А съесть не могу - было бы вкусно, но сахара - фууу.
И с шоколадом та же фигня, даже если он 77%. Ну, 86% ещё бывает неплохой попадается.
А в этих конфетах всегда добавок и присадок было больше, чем шоколада. Можно ещё какие-нибудь русские традиции или метеорит пробовать, если не поддельный. Они менее сладкие и состав поприличнее)

Валентина 08.11.2022 05:49

Елена Кощеева, вот да. Переслачёность во всей кондитерке.

Валентина 08.11.2022 05:50

оксана, какие ушки! Прелесть.

Елена 08.11.2022 06:48

Да, конфеты и шоколад сама не ем, захочется иногда, съем, но лучше бы кусок шашлыка съела вместо конфеты. Единственное, что люблю, так это марципан

Ирина 08.11.2022 07:18

Ирина Макс, ой она чем то по мордочке похожа на мою вторую собачку.

Виктория 08.11.2022 07:41

А конфеты сейчас редко найдешь вкусные, поэтому постепенно практически отпала эта статья расходов и сам продукт. Исключение - Кремлина, сухофрукты в шоколаде, очень приличное качество, обычно по акции покупаю инжир, чернослив, курагу, иногда они в смеси с грецким орехом. Но и ценник около 750 рублей кило, я лучше 3 кило филе куриного куплю на эти деньги 😁😁😁
И шоколад Спартак не ниже 72%, или Бабаевский. Остальное есть практически невозможно.
Ребенку иногда покупаем жевательный мармелад, но как угощение для других, когда на праздники в школу, лагерь, кружки.

Валентина 08.11.2022 09:28

Ирина Макс, шалунья? Во взгляде «а чё я? Я ничё»

Ирина Макс 08.11.2022 10:05

Ирина, и на мою же первую Люси.

Ирина Макс 08.11.2022 10:08

Валентина, вот как раз и нет. Дома вообще ничего не трогает,даже не нюхает, ничего не берёт и даже не разглядывает. Очень воспитанная, видимо, с ней занимались. В квартире не лает даже на чужих, зато на улице отрывается. Извини!

Валентина 08.11.2022 10:49

Ирина Макс, ой, как здорово. А у нас иногда шалит. Чуть-чуть правда. Носки любит утаскивать или тапочки.
А какая у вашей игра любимая? У нас на улице любит за игрушками бегать (кинешь подальше, он приносит или ловит прямо на лету. А дома ему приказываешь «сиди и не подглядывай». Он сидит, терпеливо ждет, не подглядывает. Его игрушку надо спрятать куда-нибудь в соседних комнатах, вернуться к нему, сказать «ищи». Ну, и он ищет и находит , конечно

Ирина Макс 08.11.2022 14:38

Валентина, Она вообще не играет в квартире, возраст собаки не известен, но сильно уж она серьёзная! Но муж рассказывал, что при хорошем настроении, она на улице иногда припрыгивает. Любит иногда ходить строевым шагом, как лошадка на манеже, высоко поднимая лапки. Тренировали её, видимо, бывшие владельцы.