Валентина
14.11.2022 16:37

Дневник питания за 14.11.2022

Всем добра, здоровья, стройности.

Гуляя сегодня с псыночком, вспомнила песню Валерия Бокова, прямо про мой сегодняшний день. Вот несколько строк:
Зима осторожно подкралась и белой порошею
По просекам бродит, последней листвою звеня.
И еще:
Вот и ушло тепло на юг
Много ли нам его досталось?
Было тепло. Но вдруг
Стало бело вокруг
Что же теперь, мой друг осталось?

А осталась нам зима. И вместе с ней - лыжи, коньки, санки, снегоход. В общем, пора лыжи смазывать 😁.

Еда сегодня вкусная и разнообразно-зимняя. Сделала серые щи, запекла в фольге минтая. Салатик морковный. Всё зимнее, в моем понимании

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец
130
189.8 11.3 16 0
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Ржаные хлебцы
12
33.4 0.9 1.3 4.4
Печенье сдобное
33
104 3 3.6 14.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Хурма
70
46.9 0.4 0.3 10.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Бальзам Золотой олень Алтая
5
12.4 0 0 3.1
Хлебцы Вафельные Ржаные [Виктория]
8
27 0.8 0.5 5.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Щи серые ( из крошева)
150
73.8 3.6 4.1 5.6
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
100
149 6 1.7 26.2
Минтай (Запекание)
80
52.8 11.7 0.6 0
Лук порей (Запекание)
20
6.3 0.4 0 1.1
Кетчуп
50
29.2 1 0.2 5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
180
72 5.4 1.8 7.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
90
90.8 3.8 1 16.7
Минтай (Запекание)
70
46.2 10.2 0.6 0
Лук порей (Запекание)
20
6.3 0.4 0 1.1
Кетчуп
30
17.5 0.6 0.1 3.3
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Чеснок
1
1.5 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Овсяные отруби
5
12.3 0.9 0.4 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 29
Елена (имт 23.9) 14.11.2022 16:39
Серые щи. Впервые слышу, это типа "рабоче-крестьянские"?
Наверное без томат, так называться, а может с квашеной капустой?
Валентина 14.11.2022 16:41
Елена (имт 23.9), они самые. Еще называю «крошево» или «зеленые» щи
Валентина 14.11.2022 16:42
Надежда Хлебникова, это рубятся и заквашиваются нижние зеленые капустные листья. Очень вкусно. Томат, томатная паста, кетчуп могут присутствовать
Валентина, надо попробовать!
Валентина 14.11.2022 16:46
Юлия 14.11.2022 17:40
Собиралась сделать в этом году крошево, но поленилась. Серые щи ела в ресторане в Питере, очень понравились.
Алла 14.11.2022 17:44
Я бы все попробовала))) Наверное мне пора поужинать, фотки смотреть надо на сытый желудок🤣
Зоя 14.11.2022 17:47
Серые щи - визитная карточка Великого Новгорода , в Питере тоже их любят и готовят .
Валентина 14.11.2022 17:57
Юлия, серые щи - это русская кухня. Раньше зеленые листья капусты рубили, квасили, потом замораживали. Потом отрубали топором сколько надо, варили. Брали в дальнюю дорогу - уже готовые порционно замораживали. В дороге также порционно разогревали и кушали.
Юлия 14.11.2022 18:02
Валентина, насколько я знаю, серые - потому что это была еда черни, эти капустные листья собирали на корм скоту, соответственно, квасили их от бедности.
Теперь - ресторанное блюдо.
Валентина 14.11.2022 18:03
Алла, это точно
Валентина 14.11.2022 18:05
Зоя, я думаю, что серые щи - визитная карточка русской кухни. 🥰. Они повсеместно распространены на всей среднерусской равнине. 🌷🌷🌷
Майя 14.11.2022 18:22
Серые щи- это щи из квашеной капусты ? Так выходит?
Елена (имт 23.9) 14.11.2022 18:22
Валентина, Вся высокая кухня то же крошево))). Всё зависит от степени голода. А сильно голодные хлеб хватают со стола, а не устрицы))))
Валентина 14.11.2022 18:28
Майя, да, только квасят не кочаны белой капусты, а нижние зеленые листья, которые растут под кочаном. В свежем виде они очень жесткие. Их и квасят нА щи.
Валентина 14.11.2022 18:28
В нашей местности  такую квашеную капусту ещё называют "Щаницей". Мы с мужем всегда квасим литра 3 на зиму такой капусты, потом раскладываем по небольшим порционным пластиковым баночкам и отправляем в морозилку. Когда готовим  щи в русской печке - эта капуста является обязательной добавкой к свежей, она придаёт пикантность, кислинку и своебразный аромат. Любой гость, которого мы угощали щами, был в восторге от такого блюда!
Валентина 14.11.2022 18:31
Елена (имт 23.9), как-то получилось, что с высокой кухней я на «вы» 🙂. Поэтому про неё (высокую кухню) сказать ничего не могу. А со вторым утвержденим согласна на 100%. 😍
Валентина 14.11.2022 18:31
Валентина, у нас тоже бывает, «щаницей» называют
Ирина Макс 14.11.2022 18:47
Обожаю серые щи, особенно зимой со свининкой, а в тарелку ложечку сметанки добавить.
Валентина 14.11.2022 19:09
Смотрю на твой вес и наслаждаюсь, неужели и у меня так будет. Читаю посты и питаю себя надеждой. Пусть и у меня так будет!!!
Светлана. 14.11.2022 19:26
Какой вкусный обед.Ням,ням.Я бы салат с моркови струскала сразу.
Валентина 14.11.2022 19:45
Ирина Макс, самое оно!
Валентина 14.11.2022 19:47
Валентина, Валюш, вес у меня не такой уж и маленький, но пока остановлюсь. А ты дойдёшь до того веса, до которого хочешь. Никаких сомнений. С твоим трудолюбием и упорством обязательно будет так, как ты хочешь.
Валентина 14.11.2022 19:48
Светлана., точно , Свет. С удовольствием слопала.
Елена (имт 23.9) 14.11.2022 20:07
Валентина, Раз уж зашла тема, я работник общепита бывший. По работе ездила в гастрономические туры ....так вот скажу что это все что-то вроде шоубизнеса. А для себя я открываю интеллектуальную кухню. Впервые об этом я услышала от женщин команды Козлова Что? Где?Когда? А до этого сама замечала некоторые тенденции еврейской кухни. Ну например: Если сварить просто овощной суп это одно. А если тот же суп потом прокрутить в блендере, он станет на порядок вкуснее и изысканней. Часто при совке именно в еврейских семьях за одинаковую зарплату, питание было более качественное и разнообразное. Тот же хумус. Дешёвый и знатный продукт. Рыба фиш ( хоть я предпочитаю жареную), но сама подача уже праздник. Я такие фишки собираю и сама ищу. Например сын не любит котлеты и тушёную курицу. Но любит жареную. Это вредно от того, что пока прожаришь всю курицу, большая часть засохнет. Поэтому я жарю лук, а потом туда куриный фарш собственного приготовления из более вкусного красного мяса, а не бесвкусной груди. Это я и называю своим "открытием" в интеллектуальной кухне). Еще фишки морозить шампиньоны и кабачки ( лишняя вода уходит) получаются более благородные овощи, подстать спарже, артишокам и шпинату. И т.д)
Ирина Макс 14.11.2022 20:30
Валентина, и чесночка зубчик можно.
Валентина 14.11.2022 21:01
Елена (имт 23.9), получается, я тоже за интеллектуальную кухню 🙂
Валентина 14.11.2022 21:01
Ирина Макс, да, чеснок тоже лишним не будет
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты