Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
90
|
64.8 | 9.3 | 0.3 | 6 |
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
30
|
21.3 | 0.8 | 0.3 | 3.7 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Овсяноблин мой |
70
|
154.4 | 8.8 | 9.1 | 10.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 567 | 361 | 21 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа |
9
|
5.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Помело |
60
|
22.8 | 0.5 | 0 | 5.2 |
Манго сушеное подслащенное |
20
|
63.8 | 0.5 | 0.2 | 15.2 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 489 | 142 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
350
|
230.3 | 22.1 | 3.2 | 28 |
Овсяноблин мой |
70
|
154.4 | 8.8 | 9.1 | 10.4 |
Вафли со Сгущенкой [Яшкино] |
27
|
137.7 | 1.4 | 7 | 17 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 647 | 524 | 32 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
Кетчуп |
20
|
11.7 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 630 | 246 | 25 | 2 | 29 |
Итого за день | 2333 | 1274 | 80 | 37 | 149 |