Валентина
25.11.2022 23:10
Дневник питания за 25.11.2022
Всем хорошего настроения, доброго здоровья и стройной фигуры.
С утра была в городе. Хотела купить купальник для бассейна. Слитный. Померила несколько. Если спереди все очень даже прилично, то сзади - ужас-ужас. Такое впечатление, что 3/4 всего жира моего организма собрано на спине. В купальнике выглядит вообще ужасно. Буду искать купальник с закрытой спиной.
Вечером приехали дети. Так как сегодня день рождения моей мамы, за ужином поминали её. Для меня она была самой любимой на свете. 20 лет ухаживала за отцом. Он очень плохо ходил после инсульта. Ровно через 10 месяцев, после того , как умер папа, мамы не стало. День в день. Часто на вопрос «Что тебе хочется, мама?» , она отвечала: «Хочу чтоб моему касатику (так она отца называла) хорошо было».
Любите своих родителей.
С утра была в городе. Хотела купить купальник для бассейна. Слитный. Померила несколько. Если спереди все очень даже прилично, то сзади - ужас-ужас. Такое впечатление, что 3/4 всего жира моего организма собрано на спине. В купальнике выглядит вообще ужасно. Буду искать купальник с закрытой спиной.
Вечером приехали дети. Так как сегодня день рождения моей мамы, за ужином поминали её. Для меня она была самой любимой на свете. 20 лет ухаживала за отцом. Он очень плохо ходил после инсульта. Ровно через 10 месяцев, после того , как умер папа, мамы не стало. День в день. Часто на вопрос «Что тебе хочется, мама?» , она отвечала: «Хочу чтоб моему касатику (так она отца называла) хорошо было».
Любите своих родителей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суфле банановое |
126
|
117.8 | 10.7 | 2 | 14 |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Эклер Крем-Брюле [Эклерная Клер] |
30
|
71.1 | 1.7 | 3.1 | 9 |
| Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
20
|
66.8 | 2.1 | 1.1 | 14 |
| Итого | 506 | 616 | 23 | 36 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Бриошь с Шоколадом [Смак] |
40
|
144 | 2.6 | 4.8 | 22.4 |
| Итого | 680 | 392 | 16 | 13 | 51 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
100
|
172.1 | 16.6 | 11.8 | 0 |
| Итого | 100 | 172 | 16 | 11 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Желудок куриный (Тушение) |
40
|
48 | 7.8 | 2.4 | 0.2 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Варенье из сливы |
5
|
14.4 | 0 | 0 | 3.7 |
| Итого | 588 | 282 | 19 | 11 | 27 |
| Итого за день | 2174 | 1465 | 76 | 72 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
18
Катерина
25.11.2022 23:29
😥🙏
HomoSapiens
25.11.2022 23:43
Прекрасно, когда есть такая любовь.
Светлана.
26.11.2022 07:36
Светлая память нашим дорогим родителям.😭😭😭
Валентина
26.11.2022 08:12
Как жаль, что мы поздно понимаем, какие прекрасное у нас родители,
сколько они для нас делали. Пусть им там будет хорошо😇 .
Валентина
26.11.2022 08:15
HomoSapiens, ❤️❤️❤️
Продуктовый адвокат
26.11.2022 08:21
Любовь до гроба и после него.😢🤧
Алла
26.11.2022 08:27
Господи, даруй … вечный покой.😥🙏🙏🙏
Продуктовый адвокат
26.11.2022 08:51
Валентина, О такой любви писать не
можно, а нужно.
Мои родители со школьной скамьи вместе. А им уже по 53.
Мои родители со школьной скамьи вместе. А им уже по 53.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.11.2022 12:43
Пусть родители сверху смотрят на тебя, и радуются тому, что ты
живёшь так, как душа велит.
И да, Валя, насчет спины я тебя так понимаю, уж так понимаю. Я её полгода рихтую, процесс конечно идёт, но до приличного глубокого декольте сзади может и не дойдёт. Всё же надо понимать, что наедали мы это годами, и сутулились, горбились годами. За месяцы этого не выправить.
И да, Валя, насчет спины я тебя так понимаю, уж так понимаю. Я её полгода рихтую, процесс конечно идёт, но до приличного глубокого декольте сзади может и не дойдёт. Всё же надо понимать, что наедали мы это годами, и сутулились, горбились годами. За месяцы этого не выправить.
Валентина
26.11.2022 13:24
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), спасибо за добрые слова.
Насчет спины. Конечно, понятно , что тут долго заниматься надо, если исправить хочется. У тебя, Галь, получится, я думаю. Ты очень целеустремленная. Ну, и я стараться буду улучшить ситуацию по мере возможности. Надо жить, пока живы 😍
Насчет спины. Конечно, понятно , что тут долго заниматься надо, если исправить хочется. У тебя, Галь, получится, я думаю. Ты очень целеустремленная. Ну, и я стараться буду улучшить ситуацию по мере возможности. Надо жить, пока живы 😍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.11.2022 13:28
Валентина, хоть говорят и перекачалась
Джулия Макдональд, и фу, но лучше, чем жир тремя складками.
И при том, возраст виден.
Я до такого не дойду, но как бог сил даст. Уже не так позорно, сравнить с тем, что было у меня 
И при том, возраст виден.
Я до такого не дойду, но как бог сил даст. Уже не так позорно, сравнить с тем, что было у меня
Валентина
26.11.2022 14:48
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), вот блин%! Даже количество складок угадала. 😁😁😁
Интересные блоги
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
Новые рецепты
Свекольный салат с чесноком и сметаной
55.9
2
1
9.6
7
Льняная каша с чиа
86
2.4
3.9
8
14
Манговое мороженое
80.2
1.8
4.1
9
5
Лучшие рационы
