Дневник питания за 24.12.2022

Всем стройности, благополучия и здоровья.
Мое семейство продолжает подготовку к Новому году. В веранде поставили елку и два большущих новогодних «букета» из елочных лап, сделали праздничный венок на дверь. Внучка выбрала и нарядила у себя в комнате самую маленькую из имеющихся елок, всего сантиметров 50 в высоту.

Мой вес пока остается стабильным. Идет третий месяц поддержания. Сегодня на весах 68,2.
Я, похоже, привыкла к себе нынешней и опять стала казаться себе толстой. 😁. А еще неделю назад , глядя на себя в зеркало, считала себя не то , чтобы худой, но видела результат похудения, что ли. Все-таки 28кг ушло. И вот сегодня я стала опять толстой. 😁😁.
Из анализа моего питания за период поддержания, следует, что для того, чтобы мой вес не рос, при существующем уровне физической активности, я должна придерживаться рациона около 1500 ккал.

По рациону.
Утром - творог с неженкой и грецким орехом, кофе с бриошью и хурма.
В обед - свекольный салат с поджаренным желтком, картофельный суп с базиликом, овсяноблин, мандарин и шоколадный чизкейк, который я сделала по рецепту, опубликованному на МЗР 6 лет назад Милочкой Александровой ( https://health-diet.ru/people/user/222628/blog/136985/ ) . Очень даже мне зашел этот самый чизкейк.
На ужин была отваренная в мундире картошечка с фермерской сметанкой, морковный салатик и тушеные куриные желудочки. К чаю - ржаные отруби с каплей варенья.
И совсем перед сном съела зачем-то кусок пирога с зеленым луком и яйцом. Зачем?