Дневник питания за 03.01.2023

Всем стройности и добра.
***
Ура! Первая волна новогодних праздников позади. Потери (вернее, приобретения, но лучше бы их не было) за это время: плюс 1,5 кг. Надеюсь, что в основном это вода, которая в скором времени покинет мой организм. Организм, кстати, сегодня очень даже возрадовался возврату к ставшей привычной здоровой еде. И это здорово.
***
Пару слов о новогодних праздниках. Собрались всей семьей, приехали наши друзья из Ярославской области и друзья детей из Москвы. Было очень весело и душевно. Заводилой веселья был Антон Любимцев. Он профессиональный ведущий и входит в топ 100 лучших ведущих Москвы. Вот ссылка на него, вдруг кому пригодится
https://top100awards.ru/lyubimtsev?ysclid=lcfyqgg590612883016
Он, кстати, был ведущим на свадьбе моей младшей дочери. Свадьба была 🔥.
***
Мои умные весы сегодня показали следующие результаты:
1. Как я уже писала, плюс 1,5 кг. Ну, это показали бы и любые весы.
2. А вот что показали умные:
2.1. Ожидаемое: Как и ожидалось, у меня избыточный вес и высокий ИМТ;
2.2. Плохое: очень много жира вообще и подкожного жира в частности; висцерального жира тоже лишку. Имеется недостаток белков и ВМР.
2.3. Самое неприятное: возраст моего тела на 2 года старше меня 🤨
2.4. Хоть что-то хорошее: в моем организме в норме вода, мышечная масса, скелетные мышцы и костная масса.
Вот так. Получается, надо работать над собой дальше.