Валентина

11.01.2023 19:00

Дневник питания за 11.01.2023

Всем стройности, красоты и здоровья.

Сегодня расскажу, как один мужик пить бросил.
Этой осенью дело было. В конце ноября. Есть у нас сосед. Ну как сосед. У нас все соседи на расстоянии примерно полутора километров от нас живут. И вот этот сосед рассказывает (мат опускаю):
« Вот вам бох, неделю уже в рот не беру.
Собрались мы с приятелем посидеть вечерком. Взяли водочки, закусочки там, то да сё. Сидим, одну пол-литру уже прикончили, за вторую взялись. Вечер, за окном темнотища. И вдруг в незанавешенное окно вижу, что по полю летают красные огни. Да быстро так перемещаются. У меня сначала и речь пропала. Потом приятелю говорю (а он спиной к окну сидел): «В окно посмотри. Ты тоже это видишь?». Тот развернулся к окну, тоже замер и прошептал: «Допились...». Короче, испугались мы - не то слово. Огни еще полетали по полю, потом как появились, так и исчезли. А я вот уже неделю спиртного в рот не беру. Отвернуло».
Я с трудом сдержалась. Ведь это мы с псыночком в светящемся ошейнике гуляли по полю напротив его дома в тот вечер.

***

По рациону слегка перебрала сегодня углей. Завтра исправлюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Хлебцы Ржаные Хрустящие [Leti]	10	38.3	1.2	0.2	7.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Банан	113	108.5	1.7	0.6	23.7
Хлебцы Вафельные Льняные [Виктория]	4	13.4	0.4	0.1	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Бальзам Золотой олень Алтая	7	17.3	0	0	4.3
Итого	415	402	19	16	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Коньяк [Напитки алкогольные]	5	12	0	0	0
Мороженое молочное на желтках	50	62.4	2.3	1.9	9
Итого	155	75	2	1	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный	300	158.1	17.7	1.8	17.7
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Хлебцы Вафельные Льняные [Виктория]	4	13.4	0.4	0.1	2.8
Сметана 40% жирности	10	38.1	0.2	4	0.3
Варенье из персиков	10	22.7	0.1	0	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Сало в луковой шелухе	20	134.6	0.9	14.1	0.9
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Итого	706	457	20	23	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 6,0% жирности	160	136	4.8	9.6	6.6
Итого	160	136	4	9	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Куриная грудка (филе)	70	79.1	16.5	1.3	0.3
Кетчуп	30	17.5	0.6	0.1	3.3
Свекла (Варка в кожуре)	70	27.5	1	0.1	5.7
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Яйцо куриное (Варка)	70	109.9	8.9	8.1	0.5
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сметана 40% жирности	10	38.1	0.2	4	0.3
Хлебцы Вафельные Льняные [Виктория]	0	0	0	0	0
Итого	667	420	32	18	31
Итого за день	2403	1494	79	69	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 11.01.2023 19:03

😂😂🤩

Мираж 11.01.2023 19:05

😁 Вы по другим районам походите здоровых людей будет больше ))) можно бизнесом заняться - жёны любителей выпить будут просить их в окошко посмотреть, а там огонёчки ))) муж бросает пить, а от жены вам благодарность )))

Ирина Макс 11.01.2023 19:11

Катерина 11.01.2023 19:11

Мираж, лишь бы непьющие с ума не сошли!🤣

Мираж 11.01.2023 19:12

Катерина, 😁😁😁

Валентина 11.01.2023 19:22

Ух ты! За это надо награду брать, что от пьянки отучили! Должны быть благодарны Вам с пёсиком! 👍

Валентина 11.01.2023 19:26

Мираж, а это идея! 😁

Валентина 11.01.2023 19:27

Валентина, мы молчим. Не побили бы. 😁

Марина 11.01.2023 19:28

Айдате ко мне под окошко...

Валентина 11.01.2023 19:30

Валентина, Да, всякое может быть!

Дарья 11.01.2023 19:32

Аааааа, под столом 😂🤣 байка супер!

Валентина 11.01.2023 19:37

Марина, ждите, будем 😁

Валентина 11.01.2023 19:37

Дарья, это быль 🤣

Валентина Николаевна 11.01.2023 20:25

Ага, хихикаю, но не знай я о светящихся ошейниках - еще не знаю, как бы сама среагировала на движущиеся огоньки в темноте С улыбкой

Oksana 12.01.2023 02:19

Не признавайтесь соседу, весь оздоровительный эффект пропадет.

Любовь Журавлёва 12.01.2023 03:52

👍😂😂😂

Продуктовый адвокат 12.01.2023 03:58

Ахах. Папа, слава Богу, уже не пьет, но, если вдруг что, то я теперь зн, к кому обратиться.😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.01.2023 04:44

Слава те Господи, на двух выпивох меньше стало.. Ну хоть на недельку тормознулись.
Хорошо, когда соседей близко нет.
А то мне сегодня две друг на друга жаловались, поругались.. За что? За дела давно почивших родичей.. Ну не дуры ли? Им по 65+ лет, они за дела родителей доказывали друг другу.. Тут за себя не всё помнишь, а то за других..

Валентина 12.01.2023 07:31

Oksana, хорошо

Валентина 12.01.2023 07:31

Олеся, ждите, будем 😁

Валентина 12.01.2023 07:32

Женя, 🤣 обращайся, Жень. Выручу

Валентина 12.01.2023 07:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, на расстоянии значительно легче хорошие отношения поддерживать