Дневник питания за 13.01.2023

Пятница, 13.
И этим всё сказано. Но обо всем по порядку.
Началось все еще вчера вечером. Я приехала в город, и увидела перед нашим домом огромную яму, из которой валил пар. Ясное дело: проблемы с горячей водой. Поднявшись в квартиру, я сразу почувствовала, что в квартире как-то холодно, и поняла, что проблемы не только с горячей водой, но и с отоплением. Хорошо, что с электричеством проблем не было.
Спать легли практически не раздеваясь. Хорошо, что внучку я укутала всеми имеющимися одеялами. А сама не могла согреться до двух ночи. До тех пор, пока не встала и не напилась горячего чаю с вафельными хлебцами и сливовым вареньем. Хорошо, что хлебцы были ржаные. Записала все это в завтрак, легла и, наконец, уснула.
Встала по будильнику. Отправила внучку в школу, села завтракать. И тут оказалось, что мои любимые бриоши черствые , а начинки из лесных ягод в них практически нет. Хорошо, что кофе и апельсин были вкусными.
Надо сказать, что завтрак я специально задумала углеводным, так как - БИНГО - у меня сегодня первое посещение бассейна. Для начала возобновления своих отношений со спортом я уже давно выбрала бассейн, так как имею, хоть и усохшую, спинно-мозговую грыжу и опущение ряда органов. Купальник я купила себе еще до Нового года, а на Новый год, среди других подарков, мне был торжественно вручен и сертификат в бассейн.
Ну и вот. Позавтракала, я значит, углеводным завтраком в виде невкусной бриоши, собрала сумку и явилась в бассейн. У стойки администратора поняла, что сертификат на посещение бассейна я оставила дома. Хорошо, что купальник взяла.
Совершив необходимые гигиенические процедуры, я прошла в зал бассейна. В нашем бассейне шесть дорожек. Оказалось, что первые три дорожки отданы юным пловцам, которые резво рассекали воду, создавая мелкую, но частую волну. Пятая и шестая дорожки были отданы девушкам категории 90+ для занятия аквоаэробикой. Эти создавали более мощную волну. Хорошо, что явление интерференции никто не отменял, и встречаясь на дорожке номер 4, отведенной нам для свободного плавания, волны, создаваемые участниками водных процедур, гасили друг друга.
Свободно плавали на нашей дорожке пять человек. Временами мастера спорта свободного плавания норовили потопить не таких опытных участников. Хорошо, что никто не пострадал.
Больше всего досаждали звуки (музыки) для аквааэробики. Здесь ничего хорошего я не нашла.
Заплыв закончился у всех категорий водоплавающих одновременно. Все ломанули в душ. Душевых на всех не хватило. Хорошо, что я была абсолютна свободна, и могла не торопиться.
Сполоснувшись, наконец прошла в раздевалку. Хорошо, что почти все уже закончили одеваться и раздевалка была почти пустая. Завернувшись в полотенце, я стала не спеша сушить волосы. Тут появился технический работник и объявил мне, что на «помойку и одевание у нас (у них, то есть) отводиться 15 минут, и у Вас (у меня, то есть) этих минут осталось три». «Прямо как в армии», - подумала я. Но отвечать ничего не стала. Хорошо хоть, что не «пока спичка горит».
Спустившись к администратору, хотела записаться на следующее посещение бассейна в среду. Но оказалось, что на среду записывают в воскресенье. Хорошо хоть, что в воскресенье записывают.
А вообще, хорошо, что я все- таки увеличиваю свою физическую активность. Пусть и потихоньку. Худо-бедно, сегодня я проплыла 450 метров за 45 минут. Даже до середины Волги не доплыла, получается. Но ничего, Волгу я как-нибудь потом переплыву. А в следующий раз поплыву обратно к берегу, прямо с середины.
***
Спасибо всем, кто дочитал мою галиматью до конца. Рацион дополню вечером, по факту.
***
По традиции желаю всем здоровья, стройности и хороших новостей. И со Старым Новым Годом всех!