Дневник питания за 26.01.2023

Всем добра, здоровья и стройности.
У нас оттепель. 0-2. Соответственно, началась метель. Она любит при такой температуре мести.
Я сегодня в город. Езду с вечерней «лошадью». Последние два раза в автобусе всю дорогу ехала одна. В связи с чем вспомнился старый анекдот. Но сначала маленькая предыстория, для тех, кто родился после распада СССР. В СССР было 15 республик (это, я думаю, большинство знает). Одной из самых богатых республик была Грузия. Так вот, анекдот: поступил грузин в московский институт. Родители его радуются, пишут ему: «Сынок, дарагой, ты маладэц! Ми купили тебе волгу, езди, дарагой, в институт!»
Сын пишет ответ:
«Папа! Спасибо тебе, но все ездят на автобусах, мне будет не удобно!»
Папа:
«Сынок, дарагой, извини! Тут продал кое-что, купил тебе автобус. Езди, дарагой, как все люди, на автобусе!»
Вот и я, как все люди, на автобус побежала.

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб рисовый	100	241.5	6	4.6	44
Итого	100	241	6	4	44

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Хлебцы Ржаные Хрустящие [Leti]	12	46	1.4	0.2	9.4
Сыр творожный с маринованными огурчиками	10	25.8	0.7	2.5	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Апельсин	160	68.8	1.4	0.3	13
Итого	442	238	11	9	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	100	1	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный	200	93.6	10.6	1.2	9.6
Овсяноблин мой	80	188.8	9.2	11.8	11
Пюре из яблок Неженка	50	31	0.3	0.3	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	790	452	22	20	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин мой	80	188.8	9.2	11.8	11
Творожная масса сладкая 8% жирности	20	36.2	3	1.6	2.3
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	200	127.4	6.3	7.1	9.4
Итого	385	474	35	24	25
Итого за день	2417	1413	75	59	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОксанаК 26.01.2023 17:00

Валентина 26.01.2023 17:00

🤣👍

Катерина 26.01.2023 17:29

🤣🤣🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.01.2023 17:29

Учись, сынок. На 5 учиться будешь, черную Волгу куплю. На 4, куплю белую. Будешь плохо учиться, зеленую куплю и ездить будешь, как дурак.

Марина 26.01.2023 17:49

А еще на этой волне анектот. Сын папе,,купи мне волгу,,. Папа ,,сынок,волгу я тебе купил,только не понимаю,что ты будешь делать с параходами?,,😂

Продуктовый адвокат 26.01.2023 18:32

Марина, Даже не знаю, что смешнее.🤣

Продуктовый адвокат 26.01.2023 18:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А почему как дурак?🤔

Ирина Макс 26.01.2023 18:37

Приходит сын к отцу и говорит: "папа, моя дэвушка хочет на мерседесе ездить и трёхэтажный коттедж." Папа отвечает: "Ну, если хочешь, можешь продать свой Ламборджини и купить четыре Мерседеса, но ради какой-то дуры сносить три этажа с виллы я не позволю!" Лопну от смеха!