Валентина
02.03.2023 20:38

Дневник питания за 02.03.2023

Всем стройности, хорошего настроения и здоровья.
Сегодня у меня был какой-то непутевый день. Все норовили меня обмануть. А так как я доверчивая и наивная (бываю иногда, и сегодня тот случай), то у многих это получилось.
И с прогулками по собачьей тропе придётся завязывать. Вот представляете, больше чем в трех километрах от нас есть карьер. Его охраняют четыре собаки - три кобеля и сучка. Думаю, что с этого места многие поняли, что у сучки началась течка. Да. И мой псын это учуял. И сегодня удрал туда прямо с собачьей тропы. Башку снесло напрочь. Команд не слышит. Умчался со скоростью не менее 40 км/час.
И вот , подхожу я к карьеру. Осталось метров 20. Псынок рванул мне навстречу. Не добежал до меня метров пять и остановился. Морда рааадостная такая, всем своим видом говорит: «Пошли туда быстрее, там щастье». Развернулся , и рванул к собакам. Кобели рычат. А надо сказать, что псыночек у нас не то, чтобы трусоват, но очень осторожен. Но тут же я рядом. Поддержка. Думает, наверное : «Ну щас мы с бабушкой тут порвем всех». Не знаю, что было бы (в прошлом году эти псы одну собаку загрызли), но я успела своего за хвост схватить, оттащить и прицепить поводок. Рвался, такой пес, еле удержала-утащила.
Так что прогулки у нас теперь только на поводке рядом с домом. Вот такая у меня печаль.
А так день как день. Весной не пахнет. Только мозгом понимаешь, что она рядом.
По питанию все нормально. Щи да каша - пища наша. Быстрыми углеводами вроде перестала злоупотреблять. А то был тут масленичный период...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный обезжиренный
90
64.8 9.3 0.3 6
Творог 5% жирности
60
87 12.6 3 1.8
Кефир 2,5% жирности
40
21.2 1.2 1 1.6
Мак, семя
5
27.8 0.9 2.4 0.7
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Черника, замороженная, неподслащенная
50
25.5 0.2 0.3 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Мандарин
90
34.2 0.7 0.2 6.8
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольный салат
50
66 1.3 4.5 5.2
Щи серые ( из крошева)
350
185.2 8.1 10.9 13.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Апельсин
123
52.9 1.1 0.2 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
220
116.6 6.4 5.5 8.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковный салат
100
74 1.3 4.8 6.1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Котлеты из курицы
50
34.2 5.4 0.8 1.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
160
161.4 6.7 1.8 29.7
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Клюква
100
28 0.5 0.2 3.7
Варенье из сливы
10
28.8 0 0 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.03.2023 20:43
Щи да каша.. Мой брат, когда его жена спрашивает, что готовить, отвечает: сссровское. То есть, еду простую и сытную, не суши-роллы
Катерина 02.03.2023 20:45
Так чётко представила всю картину и почему-то стало смешно 😀
Валентина 02.03.2023 20:46
Катерина, потом то мне тоже смешно было. Но не в процессе.
Ирина Макс 02.03.2023 20:55
У меня первая собака была не стерилизованная. Были проблемы с прогулками, а теперь чудесно, без всяких забот и проблем.
Валентина 02.03.2023 20:57
Ирина Макс, да уж. Проблемы есть, конечно. Слава Богу, что временные
Ирина Макс 02.03.2023 21:09
Валентина, сейчас брали собаку уже стерилизованную из отлова. Проблем нет у нас с ней. А Вам желаю терпения, сложный это период.
Ничего себе у вас рацион по нутриентам))))) у меня так не выходило. А щи из крошева это что? Никогда такого не встречала
Валентина 02.03.2023 21:23
Татьяна Плеханова, а если еще ламинарии граммулечку добавить для йода, да грамм 10 печени трески для витамина Д, так и к сотне подберемся по рейтингу 🙂. На самом деле , это не сложно совсем.
Щи из крошева (серые щи, щи со щаницей) - это щи с квашеной «серой» капустой, то есть капуста рубится из нижних зеленых, жестких капустных листьев. Очень вкусно.
Валентина 02.03.2023 21:26
Ирина Макс, спасибо! Переживем.
Катерина 02.03.2023 21:37
Валентина, я представляю, я бы тоже напугалась!
Валентина 03.03.2023 05:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), самая правильная еда.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 06:16
Валентина, брат насмешил 'сссровская' еда. А ведь правда, и дома, и в столовой вспоминается простая и вкусная еда.
Рада за пса, что хвост цел остался. Где там бабушка, так и не поняла, что так лихо с хвостами управляется, да ещё собачью свопу порвёт если что😀😀😀👍
Вот и мы своего сабокена на цепь посадили. Стал со двора без спроса убегать . А в том году его овчарка сильно погрызла неделю пластом лежал. Так, что решили привязать зима закончилась.
Валентина 03.03.2023 10:23
Лариса Брусенцева, так я та бабушка и есть 😁
Валентина 03.03.2023 10:24
Виолетта Шевченко, мы своего только на такие периоды привязываем. Причем только на веревку. Цепи он боится.
Валентина, да кто поверит 😀
Валентина 03.03.2023 18:21
Лариса Брусенцева, а почему? Моей внучке 13, мне скоро 60
Валентина, не думайте о цифрах, просто наслаждайтесь жизнью. Здоровья и бодрости! 💞💞💞
Валентина 04.03.2023 06:52
Лариса Брусенцева, спасибо большое! И Вам того же!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги