Валентина
04.03.2023 16:17
Дневник питания за 04.03.2023
Всем здоровья, стройности и хороших новостей.
В нашем доме интернет работает через роутер. В роутере, соответственно, стоит симкарта. На эту симкарту к определенному числу кладу тысячу рублей. В этом месяце в очередной раз положила деньги в назначенное время. Бац! - интернета нет. Звоню провайдеру. Спрашиваю, а какого собственно? Мне отвечают : так а вы позавчера в 4-57 утра оформили платную подписку «Мегафон-новости». Добавьте денюшку и все будет. Я прошу объяснить, каким образом на симкарту, стоящую в роутере , вообще можно что-то оформить. Оператор впадает в ступор. Деньги вернули. А Вы сталкивались с подобными ситуациями?
***
Пропадает банка огурцов. Поэтому готовлю на завтра рассольник и испеку пирог с огурцами-яйцом. А сегодня в обед дома была одна, готовить не хотелось, поела, что было- гречи с мясом. На завтрак (мой любимый прием пищи) было много чего: яишенка, геркулесовая кашка, мягкий творожок (очень нравится) с грецкими орехами и ржаными отрубями. В добавок кофе и апельсин. На ужин приготовлю ньокки.
***
Стала крутить обруч. Хороший такой, тяжелый. Кто-нибудь этим занимается? Если занимаетесь и записываете в тренировки, то как?
***
Псынок сидит под домашним арестом, гуляю без него. Это не так интересно, но что делать.
Добавлю красоты в ленту.
В нашем доме интернет работает через роутер. В роутере, соответственно, стоит симкарта. На эту симкарту к определенному числу кладу тысячу рублей. В этом месяце в очередной раз положила деньги в назначенное время. Бац! - интернета нет. Звоню провайдеру. Спрашиваю, а какого собственно? Мне отвечают : так а вы позавчера в 4-57 утра оформили платную подписку «Мегафон-новости». Добавьте денюшку и все будет. Я прошу объяснить, каким образом на симкарту, стоящую в роутере , вообще можно что-то оформить. Оператор впадает в ступор. Деньги вернули. А Вы сталкивались с подобными ситуациями?
***
Пропадает банка огурцов. Поэтому готовлю на завтра рассольник и испеку пирог с огурцами-яйцом. А сегодня в обед дома была одна, готовить не хотелось, поела, что было- гречи с мясом. На завтрак (мой любимый прием пищи) было много чего: яишенка, геркулесовая кашка, мягкий творожок (очень нравится) с грецкими орехами и ржаными отрубями. В добавок кофе и апельсин. На ужин приготовлю ньокки.
***
Стала крутить обруч. Хороший такой, тяжелый. Кто-нибудь этим занимается? Если занимаетесь и записываете в тренировки, то как?
***
Псынок сидит под домашним арестом, гуляю без него. Это не так интересно, но что делать.
Добавлю красоты в ленту.
И вот так нас засыпало снегом. По самое не балуйся.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Каша из геркулеса |
100
|
65.5 | 2.5 | 1.7 | 9.9 |
| Творог 4% жирности |
80
|
108.8 | 16.8 | 3.2 | 2.4 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности |
20
|
36.2 | 3 | 1.6 | 2.3 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 596 | 451 | 33 | 21 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое |
50
|
127.5 | 12.1 | 8.8 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Варенье из нектарина |
20
|
44.3 | 0.1 | 0 | 10.9 |
| Итого | 665 | 462 | 21 | 15 | 59 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Итого | 320 | 113 | 5 | 9 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный салат |
80
|
59.2 | 1 | 3.8 | 4.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Картофельные ньокки с грибами |
200
|
384.8 | 9.8 | 24.4 | 31.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 581 | 448 | 10 | 28 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
| Протеин с шоколадным вкусом |
0.5
|
45 | 8 | 0.3 | 2.5 |
| Итого | 112 | 110 | 11 | 3 | 7 |
| Итого за день | 2675 | 1589 | 81 | 78 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
30
Валентина
04.03.2023 16:24
Как красиво- сказка! Я такое только по телеку видела. У вас зима
красивая.
Продуктовый адвокат
04.03.2023 16:28
Кручу. Никак не записываю. Это ж как зарядка. Пульс покоя.
Мы столкнулись с похожими непонятными подписками, когда в Москву ездили и купили там симку российскую. То капец был. Сама по себе все подписки оформляла, деньги снимала. Мороки куча, в общем,было... Наглость.
Мы столкнулись с похожими непонятными подписками, когда в Москву ездили и купили там симку российскую. То капец был. Сама по себе все подписки оформляла, деньги снимала. Мороки куча, в общем,было... Наглость.
Катерина
04.03.2023 16:37
А у нас этой зимой очень мало снега было, плохо для растений
Продуктовый адвокат
04.03.2023 17:01
Елена М,
Билайн был. МТС так себя не вел.
Марина
04.03.2023 17:04
У меня ужа давно Мегафон, но не помню, что бы что-то само по себе
подписывалось.. по-моему еще ни разу такого не было ни у меня, ни у
моих знакомых, у которых тоже Мегафон
Ирина Макс
04.03.2023 17:44
Мои сочувствия пёселю! Поцелуйте его от меня в носик.
Валентина
04.03.2023 17:46
Ирина
Макс, это мы моГем. С удовольствием.
Галина
04.03.2023 18:03
У сына тоже стоит роутер Билайна, и вот в один прекрасный
момент исчезает интернет, а деньги там точно есть, сын проверил.
Позвонил провайдеру, они стали разбираться и выяснилось, что
один хитроумный сосед умудрился переподключить на себя
и за счет сына стал пользоваться интернетом. А зима и
вправду красивая!
Продуктовый адвокат
04.03.2023 18:50
Светлана158/57;ИМТ22,8, Видимо,
повезло... Мы в 2018 ездили. Может, сейчас уже лучше работает.
Светлана
04.03.2023 18:52
Прелестные фото.
Моя соседка сейчас в обиде на Яндекс. Сказала, что через него больше ничего оплачивать никогда не будет. Она такси яндекс раньше онлайн оплачивала, и ещё что-то. Сказала, что ей приписали что-то, что она не делала, и вычли деньги. Я толком и не поняла что. Может она сама как-нибудь случайно не то что-нибудь нажала🤔? Но сказала, что деньги ей так и не вернули. Я по Яндекс маркет товары покупала - никаких проблем не было.
Моя соседка сейчас в обиде на Яндекс. Сказала, что через него больше ничего оплачивать никогда не будет. Она такси яндекс раньше онлайн оплачивала, и ещё что-то. Сказала, что ей приписали что-то, что она не делала, и вычли деньги. Я толком и не поняла что. Может она сама как-нибудь случайно не то что-нибудь нажала🤔? Но сказала, что деньги ей так и не вернули. Я по Яндекс маркет товары покупала - никаких проблем не было.
Валентина
04.03.2023 19:06
Светлана158/57;ИМТ22,8, есть на мегафоне
аналогичный тариф. Только за минуты платишь. Не очень давно внучке
такую карту покупали,
Валентина
04.03.2023 19:36
Светлана158/57;ИМТ22,8, по моему,
называется «Все просто»
Алин@
05.03.2023 15:28
Спасибо за красоту🫠
Новые рецепты
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
Лучшие рационы
