Валентина

07.04.2023 20:02

Дневник питания за 07.04.2023

Всем здоровья, бодрости и стройности.
Замечательный весенний день сегодня. Ясный, солнечный. Снег продолжает таять. В лесу оттаивают муравейники, но муравьи еще спят.

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Путассу	100	82	18.5	0.9	0
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный)	5	16.1	0.8	0.1	3.2
Желудки куриные, вареные на медленном огне	150	231	45.6	4	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	375	436	69	6	23

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	70	162.4	3.9	0.8	34.6
Итого	567	466	22	17	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Творог влажный обезжиренный	90	64.8	9.3	0.3	6
Творожная масса сладкая 8% жирности	25	45.3	3.8	2	2.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	30	47.6	3.8	3.5	0.2
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пряники домашние шоколадные	30	112.8	2	1.9	21.9
Итого	600	381	24	16	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Кетчуп	50	29.2	1	0.2	5.5
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Итого	635	220	5	1	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	100	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Итого	608	268	29	6	23
Итого за день	2885	1774	151	47	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 07.04.2023 20:15

Хорошо сегодня покушала 🙂👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2023 20:18

Наши муравьи уже гнезда вьют, носятся. Зелено кругом..

Валентина 07.04.2023 20:20

Валентина, 🥰

Валентина 07.04.2023 20:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), будет и на нашей улице...

Валентина Николаевна 07.04.2023 20:23

Давно не встречались такие знатные муравейники! Хорошо

Валентина 07.04.2023 20:26

Валентина Николаевна, у нас много таких. Мне по грудь где-то

Светлана. 07.04.2023 20:28

Ни фига себе!!! Первый раз вижу такой муравейник высокий.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2023 20:29

Светлана., и слава богу . прикинь, в огороде такая башня..

Валентина 07.04.2023 20:30

Валентина, я тоже таких никогда не видела. А почему они такие огромные?

Валентина 07.04.2023 20:31

Светлана., удивительно. У вас ведь тоже лесов много

Валентина 07.04.2023 20:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это же в лесу, не в огороде 🙂

Валентина 07.04.2023 20:34

Валентина, давнишние, наверное. Не знаю, от чего их размер зависит. Может, муравьев в них много живет, хорошо им там. А может, не разорила ни одна зверюга, не нашла. Их енотовидные собаки и другие звери разорять могут

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2023 20:40

Валентина, понятно что в лесу, слава богу что не..

Светлана. 07.04.2023 20:42

Валентина, У нас мног муравейников но такого большого никогда не видела.

Валентина 07.04.2023 20:46

Светлана., какие наши годы! Увидишь еще. 😁

Александра 07.04.2023 20:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас еще зелени нет,пока только подснежники цветут.Но муравьи у меня уже весь участок вытоптали🤣🙈

Продуктовый адвокат 07.04.2023 21:09

Ого, муравейник! Окоп целый.
У нас уже все таракашки с букашками во всю бродють и летают.) Весна в самом разгаре.

Светлана. 07.04.2023 21:10

Валентина, Офигенный комплимент.Спасибо подруга💋💋💋

Валентина 07.04.2023 21:13

Светлана., 🥰🌷🥰🌷

Валентина 07.04.2023 21:14

Женя, а я сегодня бабочек видела. Разных причём. И клеща с псыночка сняла.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2023 21:16

Александра, скоты

Sonya 07.04.2023 21:29

Какие же лесные муравьи огромные С улыбкой

Алин@ 07.04.2023 21:52

Вот это муравейник,👍 впервые вижу, спасибо вам за фото,🌝💐

Валентина 08.04.2023 05:28

Алин@, 🥰

Валентина 08.04.2023 05:28

Sonya, они красивые бывают

Olga1959 08.04.2023 05:35

Тоже не видела такого но может просто проходила мимо и не знала ,что это муравейник все таки они какие труженники ,столько натаскали для домика молодцы.Мал да удал