Валентина
06.05.2023 20:33

Дневник питания за 06.05.2023

Всем тепла, здоровья и стройности.
Сегодня замечательный день. Потому что у моей самой самой самой подруги, которую правильнее назвать настоящим другом, День Рождения. Юбилей. И этот юбилей был отмечен в очень приятной обстановке. Часть гостей я не видела очень давно, и сначала некоторых даже не узнала- так изменило их время. А другие не изменились совсем. Но было очень приятно видеть и тех, и других. А самое главное - очень была рада видеть свою дорогую Л.А. и поздравить её с юбилеем. А также почувствовать себя беззаботной хотя бы на пару часов. Отплясывала от души. Жаль, что мне пришлось рано уйти - надо было торопиться на последний автобус.
Приехала к себе. На небе набежали черные тучи. Ярко-зеленые березы приобрели желтоватый оттенок. И пошел снег.

Дневние питания вела только первую половину дня. Моим браслетом танцы были защитаны как шаги. По браслету сегодня 11227 шагов.
Вес сегодня 66,7

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин мой
117
256.6 14.2 16.6 12.1
Творог влажный обезжиренный
90
64.8 9.3 0.3 6
Черника, замороженная, неподслащенная
20
10.2 0.1 0.1 1.9
Смородина красная
20
8.6 0.1 0 1.5
Творожная масса сладкая 8% жирности
30
54.3 4.5 2.4 3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Овсяноблин мой
117
256.6 14.2 16.6 12.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 16
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2023 20:41
Танцы не хуже шагов, все круто👍
Валентина 06.05.2023 20:51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ой, как мы танцевали, Галя... 👍👍👍
Катерина 06.05.2023 21:20
А где фото с юбилея?
Валентина 06.05.2023 21:26
Катерина, я не фоткала, некогда мне было. Потом мне скинут, выложу.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2023 21:27
Валентина, завидуююююю
Валентина 06.05.2023 21:31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ой, да ладно! Ты такие штуки делаешь, я читаю и ... тоже завидую 😁😁😁 ... белой завистью
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2023 21:34
Валентина, я танцевать и люблю, и умею. Пары танцующей нет. Если позволяет музыка, в паузах между подходами танцую сама с собой.
Валентина 06.05.2023 21:43
Валентина 07.05.2023 03:35
Валентина, танцы ещё больше калорий сжигают, чем шаги! Так что расход был знатный! 🤩👍И приятный!
Здоровья подруге да побольше.)) Чтоб было больше таких юбилеев.
Валентина 07.05.2023 03:55
Валентина, это точно!
Валентина 07.05.2023 03:55
Женя, спасибо!
Oksana 07.05.2023 19:03
Какие красивые фото с березами! Поздравления имениннице!
Алин@ 07.05.2023 19:36
Здоровья имениннице, счастья🌹🌹🌹 вам отличного настроения, жду фото🌼🌼🌼😊
Валентина 07.05.2023 20:36
Oksana, спасибо, передам обязательно!
Валентина 07.05.2023 20:37
Алин@, спасибо! Выложу фото, как только мне сбросят
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы