Валентина
10.05.2023 13:04
Дневник питания за 10.05.2023
Хочу еще раз поздравить всех с Великим праздником - Днем Победы!
Вчера мы собрались всей семьей. Вспоминали с благодарностью своих
родных и близких, воевавших на фронте и работавших в тылу,
победивших в этой страшной войне. Радовались празднику, хорошей
погоде, вкусной еде, общению друг с друго Радовались празднику,
хорошей погоде, вкусной еде, общению друг с другом.
***
А еще вчера у нас был свой маленький праздник - день рождения нашего псыночка. Ему стукнуло пять лет. Поздравили его печеночным тортиком и подарили новое колечко. Ему понравилось.
***
А еще вчера у нас был свой маленький праздник - день рождения нашего псыночка. Ему стукнуло пять лет. Поздравили его печеночным тортиком и подарили новое колечко. Ему понравилось.
Сегодня с утра сделала себе овсобрауни - в овсяноблин добавила
какао и промазала «шоколадным» кремом из кефира и какао с
добавлением сахзама. Получилось красиво, но не очень вкусно -
классический овсяноблин с творогом/грибами/мясом/сыром/курогрудью
для меня вкуснее. Вообще стала потихоньку отходить от
сладкого.
В обеденном меню сегодня: оливье (остатки сладки), кускус (первый раз буду пробовать), курогрудь и овсяноблин классический.
На ужин - салат из белокочанной капусты и моя любовь - жареные сморчки.
***
Еще хочу поделиться фотографией, сделанной пару дней назад. На солнце тает выпавший накануне снег. В тени еще лежит, на солнышке уже растаял. Похоже, будто яблоневый цвет облетел. Но это снег.
В обеденном меню сегодня: оливье (остатки сладки), кускус (первый раз буду пробовать), курогрудь и овсяноблин классический.
На ужин - салат из белокочанной капусты и моя любовь - жареные сморчки.
***
Еще хочу поделиться фотографией, сделанной пару дней назад. На солнце тает выпавший накануне снег. В тени еще лежит, на солнышке уже растаял. Похоже, будто яблоневый цвет облетел. Но это снег.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин мой |
55
|
121.6 | 6.8 | 7.8 | 5.7 |
| "Шоколадный" крем |
100
|
72.5 | 5.8 | 2.8 | 4.8 |
| Торт из говяжьей печени |
105
|
151 | 13.2 | 6.6 | 9.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 591 | 404 | 27 | 17 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
100
|
94.1 | 6.1 | 4.2 | 7.8 |
| Кускус (кус-кус), приготовленный |
100
|
112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
| Овсяноблин мой |
60
|
131.6 | 7.3 | 8.5 | 6.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 747 | 490 | 28 | 18 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин мой |
55
|
121.6 | 6.8 | 7.8 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 355 | 124 | 6 | 7 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сморчки жареные |
150
|
143.3 | 9.8 | 9.5 | 3.5 |
| Хлебцы Вафельные Овсяные [Виктория] |
10
|
38.9 | 1.6 | 0.6 | 6.8 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 360 | 262 | 17 | 12 | 18 |
| Итого за день | 2653 | 1288 | 79 | 55 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
19
Ирина Макс
10.05.2023 13:11
С Днём Рождения пёсиньку! Здоровья ему и много вкусных косточек!
Валентина
10.05.2023 13:12
Ирина
Макс, спасибо!
Сергей_Л
10.05.2023 13:53
отлично, мы тоже хорошо собрались, что редко бывает. И Вас с Днем
Победы!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.05.2023 14:01
Валентина, собакун с кольцом потешный 🪅👍
Валентина
10.05.2023 14:28
Сергей (в
поисках activelife), спасибо!
Валентина
10.05.2023 14:31
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), да, он очень забавный. Тут на новые ярко- оранжевые 2-х
килограммовые гантели решил, что это ему купили. Все в пасти
таскал. Пришлось отнять и в шкаф на верхнюю полку убрать. Так он
полдня у шкафа просидел. Дайте, и все тут
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.05.2023 14:34
Валентина, зажали, демоны
Лариса Брусенцева
10.05.2023 15:56
Классный праздник Дружку устроили! Любят хозяева песика, очень. 👍👍👍
Валентина
10.05.2023 16:11
Лариса
Брусенцева, это точно. Он у нас баловень.
Валентина
10.05.2023 17:13
Надо же снег?! А я думала яблоневый цвет. Как у нас в саду. Ветер
сбил почти все цветы, жаль, не думаю, что успели опылиться. Твой
пёсик уже большенький, а моему будет в конце месяца годик☺👍🥳.
Дарья
11.05.2023 15:47
Какой красавец пёсик, тоже очень хочу собаку,но в трёшке с 3 детьми
и 2 кошками не самая лучшая идея)
