Дневник питания за 04.06.2023

Всем тепла, добра, здоровья и стройности.
Сегодня у мой старшей дочери день рождения. Ей уже 36 сегодня. Поэтому меню у меня с утра праздничное. Чтобы более-менее держаться в мзр-вской норме, сделала вчера для себя и других желающих тортик из отрубей по рецепту Мирабеллы ( https://health-diet.ru/people/user/618467/blog/338546/ ) , Правда, у меня тортик чуть более калорийный получился, потому что добавила в рецепт маковое семя, кроме того, у меня более жирное молоко, и присутствует сахар ( не признаю сахарозаменители; предпочитаю сахар в небольших количествах). Итак, на завтрак у меня сегодня торт из овсяных отрубей и желе из творога, молока и растворимого кофе. Желающие на мой тортик нашлись и сказали , что вкусно.
Обед и ужин дополню по факту позже.