Валентина

11.06.2023 02:23

Дневник питания за 10.06.2023

Всем здоровья, стройности и доброты.
Планировала провести этот день, занимаясь агрофитнесом. А провела его в ветеринарной клинике. Наш псынок попал под машину и сломал лапу, недосмотрел муж. Завтра, а вернее уже сегодня , потому что пишу ночью, поедем на операцию - сказали, что надо ставить спицы. Пса очень жалко.
По плану пошел только завтрак. Творожное желе, кусок торта из овсяных отрубей достала из морозилки, кофе, абрикосы. Яблоко (есть на фото) не съела.
Стала есть много хлеба.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сарделька (сосиска), куриная	30	66.9	4.7	4.9	0.8
Смородина черная	5	2.2	0.1	0	0.4
Смородина, красная и белая	11	6.2	0.2	0	1
Творог 4% жирности	20	27.2	4.2	0.8	0.6
Желе творог+молоко+Растворимый кофе	100	116.6	13.7	2	10.7
Торт из овсяных отрубей с орехами без выпечки	170	174.8	12.1	7.1	19.7
Абрикосы	40	17.6	0.4	0	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Итого	577	415	35	14	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	75	35.3	0.3	0.3	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	375	38	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	90	211.5	6.8	0.7	44.3
Суп картофельный	300	172.5	15	4.2	17.4
Грибы под сметаной	90	122.7	2.3	11.9	2.1
Джин Тоник [Очаково]	350	280	0	0	23.5
Итого	830	786	24	16	87

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Шоколад молочный	15	83.1	1.5	5.2	7.6
Абрикосы	40	17.6	0.4	0	3.6
Итого	155	101	1	5	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Скумбрия атлантическая (Запекание)	120	206.5	19.9	14.1	0
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Шпинат	100	23	2.9	0.3	2
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Кресс-салат	3	1	0.1	0	0.1
Итого	578	242	23	14	4

Ночью

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сарделька (сосиска), куриная	60	133.8	9.3	9.7	1.6
Абрикосы	40	17.6	0.4	0	3.6
Итого	100	151	9	9	5
Итого за день	2615	1736	95	61	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 11.06.2023 03:06

Всё, нашла у тебя в кулинарной книге, забрала себе. Такое я люблю! Здорово! Сделаю себе сегодня!

Валентина 11.06.2023 03:07

Тортик их овсяных отрубей, вкуснятина.

Лариса Брусенцева 11.06.2023 05:33

Очень жалко песика, надеюсь выкарабкается. Держитесь, знаю, как вся семья страдает💞💞💞

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.06.2023 05:42

Хлеб может на нервах есть стала? Пёсику здоровья.

Татьяна 11.06.2023 05:56

Песику скорейшего выздоровления С улыбкой

у нас терьер Арчи, когда был малышом в 3 месяца, младшая дочь его затащила на кресло, он потом самостоятельно спрыгнул с него и сломал правую переднюю лапку, отправились тут же к ветеринару, вроде все сделали что надо, но песелю не понравилось ходить с лангетой и он ее содрал, как итог, лапа срослась неправильно....сейчас Арчи 6 лет, и он носится как потерпевший, даже с кривой ногой С улыбкой

Катерина 11.06.2023 07:48

Я надеюсь, что собачка неожиданно выскочила под машину, а то есть такие изверги, что нарочно давят

Ирина Макс 11.06.2023 08:15

как жалко псинку! Плачу

Удачного излечения ему!

Евгения Вик 11.06.2023 10:23

Здоровья Вашему пёсику!
Ни завтрак, а сплошной десерт Широкая улыбка

Алин@ 11.06.2023 11:01

Скорейшего выздоравления, пёсику, очень жаль , что так получилось. Я всегда хочу хлеба, бороться устала с собою, утром два кусочка, иногда очень ржаной хочется, но от него ЖКТ болить, благоприятного дня! 🌹🌹🌹

Валентина 11.06.2023 18:17

Валентина, отличный рецепт!

Валентина 11.06.2023 18:17

Валентина, 😍

Валентина 11.06.2023 18:19

Лариса Брусенцева, вот сейчас вернулся из ветклиники после операции. Поставили спицы на 3 недели. Надо обрабатывать 3 раза в день хлоргексодином, он не дает. Пытается зализать , а нельзя. Пришлось огромный воротник надеть.

Валентина 11.06.2023 18:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо за пожелание, Галя

Валентина 11.06.2023 18:20

Татьяна, благодарю за пожелание. У Вас Арчи, а у нас Арсик. Имена похожи))

Валентина 11.06.2023 18:21

Катерина, да носятся, как угорелые, Кать. Даже не остановился.

Валентина 11.06.2023 18:21

Ирина Макс, спасибо, Ира. Мы очень стараемся

Валентина 11.06.2023 18:22

Катерина, спасибо. Спит сейчас псынок.

Валентина 11.06.2023 18:22

Евгения Вик, благодарю, Женя!

Валентина 11.06.2023 18:23

Спасибо за пожелание!

Катерина 11.06.2023 18:48

Валентина, сволочь!😡

Люся ИМТ 22.7 11.06.2023 18:49

Выздоровления маленькому пёсику! Лучики поддержки бедняжке и его семье! ☀️

Валентина 11.06.2023 18:51

Люся ИМТ 23.0, спасибо!

Валентина 11.06.2023 18:53

Валентина, Я сегодня сделала, стоит в холодильнике пропитывается, не удержалась кусочек съела. Мало сахара положила, украшу сверху протертыми ягодами фейхоа 👍.

Ирина Макс 11.06.2023 19:02

Валентина, пусть выздоравливает, пёсинька!