Валентина
15.06.2023 06:36
Дневник питания за 14.06.2023
Всем здоровья, добра и стройности.
Сегодняшний день у меня - логичное продолжение вчерашнего. С утра обработка лапы и таблетки псыночку с последующими метаниями между ним, плитой и огородом. Но к вечеру оказалось, что дела, определенные на сегодня все сделаны. Что , безусловно, хорошо. Аппетит у псыночка хороший, таблетки даю, завернув в пластик плавленного сливочного сыра Президент. Очень удобно, таблетки хорошо в него заворачиваются, и заходят псу на «ура» (может, пригодится кому наш опыт).
Событие дня: муж закончил сборку летнего водопровода для полива огорода. Ура! Больше не придется таскаться с лейками, и время полива значительно сократится
По еде. Еда прошла под лозунгом «Три корочки хлеба». Первая корочка - с кофе на завтрак. Вторая - на обед со щами. Щи со свежей капустой+ куриная печенка, тушеная с подберезовикми в сметане. Ну, и третья корочка - на ужин. К корочке хлеба потушила курочку все также с подберезовиками, но в молоке. Вкуснота! Ночью ела творог с ягодами
Сегодняшний день у меня - логичное продолжение вчерашнего. С утра обработка лапы и таблетки псыночку с последующими метаниями между ним, плитой и огородом. Но к вечеру оказалось, что дела, определенные на сегодня все сделаны. Что , безусловно, хорошо. Аппетит у псыночка хороший, таблетки даю, завернув в пластик плавленного сливочного сыра Президент. Очень удобно, таблетки хорошо в него заворачиваются, и заходят псу на «ура» (может, пригодится кому наш опыт).
Событие дня: муж закончил сборку летнего водопровода для полива огорода. Ура! Больше не придется таскаться с лейками, и время полива значительно сократится
По еде. Еда прошла под лозунгом «Три корочки хлеба». Первая корочка - с кофе на завтрак. Вторая - на обед со щами. Щи со свежей капустой+ куриная печенка, тушеная с подберезовикми в сметане. Ну, и третья корочка - на ужин. К корочке хлеба потушила курочку все также с подберезовиками, но в молоке. Вкуснота! Ночью ела творог с ягодами
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной домашний |
75
|
224.5 | 4.4 | 8.2 | 33.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 276 | 229 | 4 | 8 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты |
300
|
168 | 14.1 | 4.8 | 15.9 |
| Хлеб ржаной домашний |
83
|
248.4 | 4.9 | 9 | 36.9 |
| Печенка куриная с грибами под сметаной |
100
|
100.6 | 9.6 | 5.5 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 783 | 520 | 28 | 19 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный обезжиренный |
167
|
120.2 | 17.3 | 0.5 | 11.1 |
| Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Смородина, красная и белая |
50
|
28 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
| Курица запеченая с грибами |
150
|
153.9 | 20.5 | 6.8 | 1.8 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржаной домашний |
37
|
110.7 | 2.2 | 4 | 16.4 |
| Мартини Фиеро |
100
|
155 | 0 | 0 | 18 |
| Итого | 906 | 608 | 41 | 13 | 56 |
| Итого за день | 3165 | 1364 | 75 | 41 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
36
Валентина
15.06.2023 06:49
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), и тебе, Галочка, хорошего, плодотворного и интересного
дня!🌹
Ирина Макс
15.06.2023 06:51
Кофе хочу! 
Валентина Николаевна
15.06.2023 07:33
Эх, подберозовики в сметане! 
Прям
ощущаю их вкус и аромат! 
Прям
ощущаю их вкус и аромат! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.06.2023 07:36
Валь,
хочешь верь, хочешь нет, я так люблю всё делать, что счастливый
каждый день.
Почему.. Наверное потому, что отфильтровала всё и всех, оставила только то, что радует.
Почему.. Наверное потому, что отфильтровала всё и всех, оставила только то, что радует.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.06.2023 07:37
Ирина
Макс, я уже.. Валя разбередила душу
Татьяна
15.06.2023 07:38
Как только к этому прийти....
Иногда мне кажется, что такое возможео лишь оттолкнувшись от самого дна...
Иногда мне кажется, что такое возможео лишь оттолкнувшись от самого дна...
Валентина
15.06.2023 07:41
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), да, похоже, это счастье и есть))
Валентина
15.06.2023 07:42
Ирина
Макс, срочно варить!
Валентина
15.06.2023 07:43
Валентина
Николаевна, вкуснота, подтверждаю. Заезжайте, угощу!
Валентина Николаевна
15.06.2023 07:48
Валентина Спасибо
за приглашение! 
Пока вертуально
наслаждаюсь вашими вкусностями, а за одно держу в уме пробежаться
при случае по знакомым грибным местам. 
А вдруг...
Спасибо
за приглашение! Пока вертуально
наслаждаюсь вашими вкусностями, а за одно держу в уме пробежаться
при случае по знакомым грибным местам. А вдруг...
Валентина
15.06.2023 07:56
Валентина
Николаевна, обязательно найдете. Я вообще считаю, что
у каждого грибника свой гриб. Ведь все мы разного роста и глаза по разному расположены, так что видим мы все немножко разное 😊
у каждого грибника свой гриб. Ведь все мы разного роста и глаза по разному расположены, так что видим мы все немножко разное 😊
Катерина
15.06.2023 07:58
Валя, я собаке закатывала таблетку в фарш, так он хитрец фарш
сьедал, а таблетку выплёвывал, тогда я открывала пасть и ложила на
корень языка, а потом горло гладила и он глотал, правда был риск,
что укусит, но пока уже три раза так глистовала, всё нормально 😊
Валентина
15.06.2023 08:26
Поздравляю! Теперь с водой! Красота! А псынок хитрый, с сыром
"президент" можно таблетки пить🤣👍
Дарья
15.06.2023 09:04
По сыр спасибо, запомню 🙌 хорошего дня!
Евгения Вик
15.06.2023 09:29
Муж у Вас мастер на все руки. Сколько лет Вашей даче?
Валентина
15.06.2023 09:35
Евгения
Вик, уже 30 лет нашей даче. Быстро время летит. Начинали с
нуля. На 95 % все сделано своими руками. Печи нанимали класть
мастеров, скважину - бурильщиков и второй этаж класть крановщика.
Все остальное - сами. И канализацию, и баню, всё в общем.
Евгения Вик
15.06.2023 09:37
Валентина, да, достаточно.
Здорово, что всё равно благоустраиваете 👍
Здорово, что всё равно благоустраиваете 👍
Валентина
15.06.2023 09:38
Евгения
Вик, в своем доме всегда работа есть))
Лариса Брусенцева
15.06.2023 10:26
Какой организм молодец что творог с ягодами выбрал. Гурман👍👍👍
Валентина
15.06.2023 11:07
Лариса
Брусенцева, хорошо, что не колбаса с майонезом
Лариса Брусенцева
15.06.2023 11:35
Валентина, 👍👍👍
Алин@
15.06.2023 17:45
Хорошая новость про водопровод, знаю, что такое ,,поливать,,
радуюсь вместе в вами, ловко вы придумали с таблеточками для
собачки, у вас собачка очень добрая, мордашка такая милая,
поправляйтесь💞🌹💞🌹🌹💞💞
Olga1959
15.06.2023 18:10
Хороший лозунг :3 корочки хлеба! ,тут не каждый ест хлеб
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Интересные блоги
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
Лучшие рационы
А хотела сначала поработать и завтрак заработать!
Хорошего дня, Валя.