Валентина

30.06.2023 06:02

Дневник питания за 29.06.2023

На завтрак - овсяноблинный тортик. Просто разрезала овсяноблин на 4 части, промазала заварным кремом, оставшимся от внучкиного торта, сверху положила чуток смородины и арахиса. Вкуснота и красота. Подтверждение универсальности овсяноблина

Лето было вчера. А сегодня идет дождь. Поэтому завтракаю на веранде, смотрю в окно на цветы и огород. Но хороший дождь нашей земле на пользу - сухо очень было.
Псыночек рядышком.

На обед сегодня приготовлю похлебку 6 круп. Очень простой супчик. Куриный бульон, всех круп по столовой ложке , и зажарка лук-морковь. Моим всем нравится. В дополнение - творог с ягодами. И чай с таком ).

Сейчас выбирала на wb себе пуховичок зимний. Так и не выбрала.
Пойду в теплицу, на улице дождик, хоть и не сильный. А в теплице надо базилик рассадить. Третья попытка. До этого не всходил , видимо семена плохие.
Дождь с переменным успехом шёл дождь. Причём вечером лило как из ведра.
Ужинала, как и завтракала, под шум дождя. На ужин: запечённая в духовке курогрудь и салат из овощей на подложке из овсяноблина. Чай из красного клевера прочистит мой забитый разной ерундой мозг, а ржаные отруби с ложкой сливового варенья - кишечник.
Ночью ела сардельки.

И букет напоследок сегодня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин мой	100	196.5	11.1	11.9	10.8
Заварной крем	50	195.3	1.3	9.5	26.2
Смородина, красная и белая	4	2.2	0.1	0	0.4
Арахис	4	22.1	1.1	1.8	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Витамины группы В	1	0	0	0	0
Итого	363	420	13	23	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Похлебка Шесть круп на курином бульоне	300	219.3	13.8	7.8	22.2
Творог влажный обезжиренный	85	61.2	8.8	0.2	5.7
Смородина красная	30	12.9	0.2	0.1	2.3
Смородина белая	30	12.6	0.2	0.1	2.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Хлеб пшеничный домашний	42	130.6	3	4.4	19.8
Варенье из сливы	7	16	0	0	3.9
Итого	794	455	26	12	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	120	126.2	26.3	2.1	0.5
Салат овощной	100	53.6	1.8	3.4	4.4
Овсяноблин мой	90	176.9	10	10.7	9.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Варенье из сливы	7	16	0	0	3.9
Итого	627	387	39	16	20

Ночью

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сарделька (сосиска), мясная	160	464	16.4	41.2	6.7
Хлеб пшеничный домашний	50	155.5	3.6	5.2	23.6
Итого	210	619	20	46	30
Итого за день	2894	1891	99	98	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.06.2023 06:49

Кто-то ночью эскимо ел.. Тсс и отвес утром есть. Так что, нужно есть иногда и ночью..
Суп из 6 круп, сварю ка и я! А то сегодня день готовки. А что делать, надо.
Земля у вас на огороде светлая, песчаная или ещё и глина?

Валентина 30.06.2023 06:52

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), песок у нас, Галочка. Сверху песок, внизу - глина. У нас пруды делать хорошо.

Дарья 30.06.2023 06:52

У меня тоже базилик задумался, взошел и уже месяц сидит 2 см 🤔

Ирина Макс 30.06.2023 07:00

Псыночку поцелуйте в носик от меня. Грустный такой...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.06.2023 07:10

Валентина, да, для огорода у вас проблематично.

Продуктовый адвокат 30.06.2023 07:20

Песелю уже, поди, прыгать хочется. Морда печальная.

Продуктовый адвокат 30.06.2023 07:21

Надо и мне суп сварить, а то, кроме ягод и йогурта с сыром и яйцами, ничего нет.

Валентина Николаевна 30.06.2023 07:27

У нас прошел небольшой дождик и появились росточки укропа высеянные еще в апреле-мае. С улыбкой

Это такая сушь стояла. Смущаюсь

Валентина 30.06.2023 07:44

Дарья, так у меня салат листовой. Посадила под березой еще в начале мая. Взошел хорошо. А как береза листики выпустила, так он сразу встал. Береза все питание на себя забрала. Салат так и стоит 3 см

Валентина 30.06.2023 07:45

Ирина Макс, обязательно передам ему привет. Сейчас уже лучше. Подробно потом напишу

Валентина 30.06.2023 07:45

Женя, ой, прыгать он всегда готов. Это да.

Валентина 30.06.2023 07:46

Женя, последнее время я тоже реже суп стала есть. А зря.

Валентина 30.06.2023 07:46

Валентина Николаевна, у нас всю ночь сегодня ливень был. Хорошо промочило.

Лариса Брусенцева 30.06.2023 07:50

Все радуемся дождю. У нас тоже землю наконец-то промочило.

Инна -32 30.06.2023 07:53

Валентина,как у Вас сказочно красиво в саду...

Инна -32 30.06.2023 07:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Галя, я на ужин доедала обедешний шашлык и отвес 300 гр если весы не врут...надо запатентовать шашлычную диету)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.06.2023 08:31

Инна, если шашлык от сала обдирать, и не есть полбулки хлеба и майонез, то вполне годная еда

Евгения 30.06.2023 08:43

Инна, тоже был вчера шашлык))) и отвес как у вас) правда ела без хлеба, только с овощами. Вкусно😊

Елена 30.06.2023 08:44

У меня один знакомый с Урала такой супчик называл "кондёр". Надо будет попробовать сварить. А ваш картофельный с базиликом очень понравился 👍
Сад действительно чудесный!😍

Ирина Макс 30.06.2023 08:48

Валентина, Хорошо! Дарю цветочек

Валентина 30.06.2023 08:50

Инна, спасибо, очень приятно

Валентина 30.06.2023 08:52

Елена, так и думала, что понравится. С базиликом картофельный суп приобретает чудесный вкус

Валентина 30.06.2023 08:52

Ирина Макс, 💐

Евгения Вик 30.06.2023 09:47

Чудесный день, чудесная еда! И сардельки, на мой взгляд, ночью самое то!

Валентина 30.06.2023 09:50

Евгения Вик, спасибо, Женя!

Валентина 30.06.2023 10:19

Шикарный воротник у пёсика, граф!, 👍

Валентина 30.06.2023 12:27

Валентина, да уж, никому не пожелаешь ‘

Инна -32 30.06.2023 14:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),так и было. Антрекот постный без сала, обед без хлеба а майонез забыла, как выглядит... меня устраивает такая еда вполне, главное, зелени к мясу побольше.

Инна -32 30.06.2023 14:31

Евгения,я тоже ела мясо только с домашними помидорами, салатом и кабачками на гриле.

Инна -32 30.06.2023 14:32

Валентина, Дарю цветочек

Артур 30.06.2023 14:33

Псыночек хорошо выглядит! Овсяноблин в виде торта - здорово придумали!

Валентина 30.06.2023 14:55

Артур, спасибо! Псыночек от воротника этого устал. Задевает им за все. А без него нельзя, начинает лапу лизать. Муж сначала этот воротник обрезал, так Арсик исхитрялся его загибать , и лизать лапу. Ну, и нализал. Загноение было под спицами. Пришлось еще курс антибиотиков пропить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.06.2023 15:30

Инна, шикардос👍

Артур 30.06.2023 15:36

Валентина, бедняга, он хотел как лучше, не понимает. что воротник ему во благо. Хорошо, что вовремя заметили загноение. На моего чудного парня такой воротник точно не натянуть будет, он как видит, что с ним что-то сделать хотят, сразу психует.

Валентина 30.06.2023 15:53

Артур, если бы наш был здоров, фигушки бы он дал, чтобы на него такую штуку надели. А так позволяет, понимает , что лечат. Каждый день лапу промываем, так он сам мне ее на колено кладет для всяких манипуляций. Правда, его во время процедур вкусняшками кормят 🙂.
А так, (я уже писала об этом) , у нас когда то был кот, у него был диабет. Так он сам два аза в день приходил ко мне уколы делать. 😢

Артур 30.06.2023 16:27

Валентина, какой он умница, терпеливый Арсик! Животные они вообще благодарные существа! Здоровья и терпения Вашему Арсику и привет от тезки!