Валентина
16.07.2023 16:35

Дневник питания за 15.07.2023

Всем крепкого здоровья, хорошего настроения и тонкой талии.
Что рассказать о сегодняшнем дне? Начался он как обычно. Позавтракала очень вкусной геркулесовой кашей с добавлением пенок топленого молока и ягод черники и клубники. Кстати, совсем недавно узнала, что пенки топленого молока - это каймак.
После завтрака ненадолго съездили за черникой. Набрали 5 литров, которые сегодня же и подарили друзьям, приехавшим из Москвы. Совсем недавно они отмечали 40-летие свадьбы. Но из за осложнения травмы псыночка, мы не смогли их поздравить лично. Передали только поздравления через друзей и поучаствовали в совместном подарке - им вручили путевку на три дня в один из наших лучших домов отдыха. А сегодня смогли, наконец, поздравить их лично в этом самом доме отдыха.
Таким образом, в обед с ягодами с мотоцикла перепрыгнули в машину , и приехали в дом отдыха. Поздравили друзей, потусовались, и вернулись к себе. К нам, тем временем, приехали дети и друзья из Ярославля. Так что вечер прошел не менее интересно. Отметили день первого огурца, вспомнили про взятие Бастилии, и самое главное, отметили макушку лета.
По этим причинам в дневнике заполнены только завтрак и обед.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из геркулеса
120
331.8 14 12.5 40.6
Пенки с топленого молока
20
69.2 0.5 7.2 0.5
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Черника
50
22 0.6 0.3 3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Дальневосточный с морской капустой
300
113.1 5.7 6.3 8.1
Черника
80
35.2 0.9 0.5 6.1
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
150
99 4.2 6 6.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Катерина 16.07.2023 16:53
Какая же у вас жизнь интересная, а подарить друзьям путёвки, это вообще круто!👍
Валентина 16.07.2023 17:26
Добрые вы люди, вот к вам все тянутся. 👍😍🌷🌷🌷
Валентина 16.07.2023 17:30
Катерина, Кать, так ведь мы сами свою жизнь делаем. Каждый сам. Как сделаем, так и будет.
За добрые слова спасибо тебе, Катюша 🌷
Валентина 16.07.2023 17:30
Валентина, 🥰🌹🥰🌹🥰🌹
Ирина Макс 16.07.2023 18:07
Какие богатые на события дни! Псыночку от меня поцелуйчик в носик, пусть быстрее выздоравливает!
Валентина 16.07.2023 18:14
Ирина Макс, дни интересные, и летят, как ветер. Псыночку от Вас непременно поцелую
Катерина 16.07.2023 18:15
Валентина, у нас в деревне ни летом, ни зимой на улице людей нет, как в фильме ужасов!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 18:22
Валентина, дни точно летят, не успеешь глазом моргнуть!
Валентина 16.07.2023 18:32
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), утро-вечер, понедельник-суббота
Валентина 16.07.2023 18:33
Катерина, ну ты-то есть, Катюш! Гуляй и наслаждайся простором. Меньше народу- больше кислороду 😁
Катерина 16.07.2023 18:43
Валентина, да, в пандемию никто не болел😄
Валентина 16.07.2023 18:48
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги