Валентина
22.07.2023 20:39
Дневник питания за 22.07.2023
Всем добра, тепла и стройности.
Вчера позвонили друзья, предложили сгонять за белыми грибами. У нас, конечно, в округе грибов море, но ведь за компанию и жид удавился. Поэтому сегодня утром после завтрака (геркулесовая каша с маслом и черникой, кофе с кусочками жареного сухого молока) в компании друзей и на их машине (чего бензин зря катать) выдвинулись на просторы Костромской области.
Вчера позвонили друзья, предложили сгонять за белыми грибами. У нас, конечно, в округе грибов море, но ведь за компанию и жид удавился. Поэтому сегодня утром после завтрака (геркулесовая каша с маслом и черникой, кофе с кусочками жареного сухого молока) в компании друзей и на их машине (чего бензин зря катать) выдвинулись на просторы Костромской области.
Когда приехали на место, где предполагалось наличие белых грибов в
достаточном количестве, на моего мужа напало настроение «Да ничего
тут нет!» , и он недовольный бегал по лесу сломя голову. Я решила
не обращать сильно-то на него внимание, и спокойно искала грибы.
Вдоволь нагулявшись по лесу, прямо на дороге около машины устроили
пикник - кто чего взял с собой. Я брала с собой блины с двумя
видами начинок:
- с творогом и черникой;
-с творогом, чесноком, укропом, петрушкой и огурчиком.
Их и ела. Потом еще походили по лесу.
Потом проехали к нам на дачу. У нас, получается, уже поужинали. Я нажарила со сметаной и репчатым луком свеженьких грибов, отварила молодой картошечки , нарвала огурчиков с грядки. Хлебушек, опять же свежий, домашний. Были и излишества. К чаю побаловала себя парочкой профитролей. Ну, и абрикосовое варенье еще было.
Потом проводили друзей, наделив их черникой вчерашнего сбора, почистили грибы и поставили их сушиться. Сейчас по всему дому вкусно пахнет сохнущими грибами. А я уминаю еще одну порцию жареных грибов. Между прочим, с хлебом. Ржаным, домашним. Вкуснооо
- с творогом и черникой;
-с творогом, чесноком, укропом, петрушкой и огурчиком.
Их и ела. Потом еще походили по лесу.
Потом проехали к нам на дачу. У нас, получается, уже поужинали. Я нажарила со сметаной и репчатым луком свеженьких грибов, отварила молодой картошечки , нарвала огурчиков с грядки. Хлебушек, опять же свежий, домашний. Были и излишества. К чаю побаловала себя парочкой профитролей. Ну, и абрикосовое варенье еще было.
Потом проводили друзей, наделив их черникой вчерашнего сбора, почистили грибы и поставили их сушиться. Сейчас по всему дому вкусно пахнет сохнущими грибами. А я уминаю еще одну порцию жареных грибов. Между прочим, с хлебом. Ржаным, домашним. Вкуснооо
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из геркулеса |
100
|
276.5 | 11.7 | 10.4 | 33.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
15
|
53.7 | 5.3 | 0.1 | 7.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 370 | 387 | 17 | 14 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины |
160
|
290.2 | 9.9 | 11.5 | 34.1 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 509 | 34 | 19 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белый гриб (Жарка) |
100
|
30.8 | 3.5 | 1.5 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Хлеб ржаной домашний |
40
|
119.8 | 2.4 | 4.4 | 17.7 |
| Варенье из абрикосов |
40
|
90.7 | 0.2 | 0 | 22.3 |
| Профитроли |
100
|
253 | 9.6 | 16 | 18.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 665 | 593 | 16 | 31 | 63 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной домашний |
30
|
89.8 | 1.8 | 3.3 | 13.3 |
| Белый гриб (Жарка) |
100
|
30.8 | 3.5 | 1.5 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 465 | 212 | 5 | 13 | 16 |
| Итого за день | 2850 | 1706 | 74 | 78 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
15
37
Светлана
22.07.2023 21:10
Запах белых грибов ❤️ Обожаю!
Ирина Макс
22.07.2023 21:12
Ах, как же всё здорово и вкусно! А грибы... моё любимое блюдо с
детства.
Валентина
22.07.2023 21:16
Ирина
Макс, было время, отвернуло меня от грибов. Переела просто в
девяностые , когда у нас почти ничего не было. Грибы на обед, и на
ужин почти каждый день. Потом был период, совсем их не ела. Но
сейчас ничего, вполне нравятся.
Ирина Макс
22.07.2023 21:25
Валентина, а я бы сейчас поела, но
нельзя. 
Светлана.
22.07.2023 21:26
Ах ты боже мой.Я даже почувствовала этот запах белого гриба.Спасибо
за фото
Валентина
22.07.2023 21:34
Ирина
Макс, жаль, конечно. Но есть другие вкусные вещи, которые Вам
можно
Зоя
22.07.2023 21:43
Ах , как волшебно !
Катерина
22.07.2023 21:44
Ох, раздразнила!😊
Евгения Вик
22.07.2023 21:45
Отличный поход за грибами! Как бы я хотела таких грибочков, да с
картошечкой!
Алин@
22.07.2023 22:09
Прекрасно, я переживаю вы всю чернику раздарите😃🤦♀️ белые грибочки
😋😋
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.07.2023 22:24
Алин@,
ага, я тоже что то за чернику переживать начала 🙏
Алин@
22.07.2023 22:25
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 🙋♀️💞💐🥰
Анна
22.07.2023 23:00
Как же я люблю все что связано с грибами! Белый гриб, конечно же
фаворит👍а история с мужем @Ничего здесь нет!» очень похожа на нашу
историю😂😂😂😂у нас всегда в лесу начинаются соревнования по
спортивному ориентированию: я бегу за мужем и подбираю в спешке
грибы, мимо которых он пробежал😂
Oksana
22.07.2023 23:56
Какой хороший день!
Валентина
23.07.2023 06:04
Евгения
Вик, В лес, все в лес!
Валентина
23.07.2023 06:07
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ничего. Черники в лесу много, да и всех близких
родных/друзей уже наделили. Собрать еще ведерочко себе для посушить
- и хватит
Ирина Макс
23.07.2023 06:18
Валентина, очень люблю икру грибную из
сухих грибов, её ничем не заменишь.
Валентина
23.07.2023 06:29
Ирина
Макс, вкусно, да, согласна
Валентина
23.07.2023 09:43
Валя! Пища богов! Сам Бог велел быть здоровой при таком образе
жизни 👍.
Ирина
23.07.2023 10:17
Любовался вашими фотографиями и вспоминала, как в детстве летом
ездили с бабушкой в Тверскую область, собирали грибы, ягоды. Всё
очень похоже. Как в детстве побывала.
Марина Листопад
25.07.2023 13:01
Анна, они
от него прячутся 
Марина Листопад
25.07.2023 13:02
Ирина
Макс, хороша грибная икорочка 
Марина Листопад
25.07.2023 13:04
Валя, так аппетитно всё описала, слюной можно захлебнуться
Оочень классно
Оочень классно
Валентина
25.07.2023 13:27
Интересные блоги
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
