Валентина

26.07.2023 06:50

Дневник питания за 25.07.2023

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня у меня день варенья. Варю. Варенье. Нектарины и слива. Собранные вчера грибы благополучно заморожены и , частично, сушатся.
К полудню погода сегодня разгулялась, и на улице настоящее лето. А так на картошке уже начала появляться фитофтора, и , вообще, флоксы расцвели. А для меня это признак осени 😢.
Позавтракала сегодня с большим удовольствием геркулесовой кашей, сдобренной приличной порцией каймака (спасибо нашему фермеру), творогом с черникой, арбузом, и, конечно, кофе. Какое утро без кофе? Ясное дело- плохое. У меня утро было хорошим.
На обед был опять суп пюре из белых грибов (пришлось повторить по многочисленным просьбам членов семейства), овощной салат и мясо, тушеное с боровиками. А также арбуз и чай.

Лапа у псыночка подживает, настроение улучшается.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из геркулеса	100	65.5	2.5	1.7	9.9
Каймак	26	62.4	1.6	6.1	0.3
Творог влажный обезжиренный	51	36.7	5.3	0.1	3.4
Черника	53	23.3	0.6	0.3	4
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит»	1	1.5	0	0	0.3
Арбуз	246	66.4	1.7	0.2	14.3
Хлеб пшеничный домашний	30	74.1	2.1	1.1	13.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	13	47.3	3	3.8	0
Итого	629	421	17	17	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной	100	36.7	2.4	0.3	6
Суп пюре из белых грибов	300	194.4	6.3	13.2	12.6
Мясо тушеное с грибами	100	153.3	13.4	10.3	1
Арбуз	143	38.6	1	0.1	8.3
Итого	643	423	23	23	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной	100	36.7	2.4	0.3	6
Овсяноблин мой	100	191.5	11.1	11.9	9.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	17	61.9	3.9	5	0
Мясо тушеное с грибами	100	153.3	13.4	10.3	1
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	621	452	31	27	18
Итого за день	2793	1305	71	69	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 26.07.2023 07:16

Каша вмкаймаке утонула, судя по фото.)

Варенье из нектаринов?!🤯😱 Для меня это - нарушение всех прав фрукта.)

Сергей_Л 26.07.2023 07:29

Это точно, вчерашний вечер на закате показал, что дело к осени. Таким августовским густым туманом затянуло поля...

Валентина 26.07.2023 08:29

Ой! Пёс хорош! Такие глазки любопытные. Как его болячка?

Валентина 26.07.2023 08:33

Женя, не, каша плавает не в каймаке. Просто жидкая она. Каймак сверху.
А что, варенье из нектарина варить нельзя? У нас после сливы самые дешевые они

Ирина Макс 26.07.2023 08:34

Где бы найти такого фермера с каймаком? Попробовать хочется.
Пёсинька просто очаровашка! Ах!

Валентина 26.07.2023 08:35

Валентина, заживает. Хотелось бы быстрее, но не получается

Валентина 26.07.2023 08:39

Ирина Макс, устал пёсенька от своей травмы. Бегать ему охота, а мы не пускаем.

Валентина 26.07.2023 08:42

Валентина, Я представляю, как ему надоело!

Ирина Макс 26.07.2023 08:43

Валентина, это на морде написано. Видно по морде, что порой шкодит. Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 26.07.2023 08:43

Валентина, У нас нектарины - самые дорогие из всех фруктов.😅

Валентина 26.07.2023 08:51

Ирина Макс, шкодит - немного не то слово. Он веселый очень, и эмоциональный. Играть очень любит. Бегать и гулять. А если в привычное время не получилось почему то с ним погулять, то тогда смотри в оба - удерет свое добирать

Валентина 26.07.2023 08:52

Женя, ааа, у нас наоборот. Я сначала подумала, что из них вообще нельзя по каким то причинам варенье делать

Продуктовый адвокат 26.07.2023 09:06

Валентина, Не.) Просто моя жаба и безусловная любовь к этому плоду схватились за сердце.)

Валентина 26.07.2023 09:07

Женя, понятненько. Скажи жабе: руки прочь!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 09:25

Женя, и я о том же подумала.. Жаба б задушила портить сахаром нектарины

Валентина 26.07.2023 09:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас смородина дороже нектаринов

Ирина Макс 26.07.2023 09:51

Валентина, Яркий характер! Поцелуй от меня в носик.

Валентина 26.07.2023 09:58

Ирина Макс, обязательно!

Валентина 26.07.2023 10:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну почему портить? Варенье как способ консервации ягод на зиму вполне себе имеет место быть. Варенье вкусное, с чаем замечательно, семья любит. Полезнее, чем конфеты. А свежие нектарины и зимой продаются. Цена другая правда.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 11:03

Валентина, у каждого свой подход. У меня никто не ест варенье, никто. Варю каждого по два литра максимум, разливаю в банки по 200 гр. И те бывает на работу уношу мужикам в гараж к чаю.

Валентина 26.07.2023 11:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно. В каждой избушке свои погремушки 🙂