Дневник питания за 07.08.2023

Всем добра тепла и стройности
Предлагаю Вашему вниманию песенку веселого барабанщика

Потому что именно эта песенка заиграла у меня в голове сегодня с утра пораньше. Думаю, что некоторые участники МЗР с удовольствием бы наваляли этому барабанщику его же палочками, если бы он ранним утром (пусть даже и в будний день) начал выбивать ими барабанную дробь под окнами этих мзр-вцев.
Но я то не из их числа! Поэтому утром, напевая эту жизнеутверждающую песню, а также памятуя слова «кто рано встает, тому Бог подает», я оторвалась от кровати и пошла в летнюю кухню варить черничное варенье. Ведь черника сама себя не сварит.
Был в моих действиях и тайный умысел. Муж сегодня дома, ремонтирует свою технику, а стало быть есть кому присмотреть за еще не выздоровевшим до конца псыном. А я могу успеть на 9-ти часовой автобус и срыть в фитнесс-центр.
Сразу скажу, что задуманное мне удалось. К 8-30 две варки варенья были выполнены , а я умыта, в некоторых местах побрита (не читать, зачеркнуто) и одета в приличную одежду.
Правда, времени на фитнесс-центр было до обидного мало, так , что я вынуждена была выбирать между тренажёрным залом и бассейном. Я выбрала бассейн. И какое же это было блаженство! Я от души махала руками и дрыгала ногами, а вода нежно обнимала меня всю, ну, может, за исключением макушки головы. Свой километр я проплыла как обычно, всё за те же 70 минут. Рекорда не случилось.
Потом было минут 15 сауны и - бегом-бегом - на автобус, потому как дела домашние никто не отменял.
Да, ничего не рассказала про рацион. Так как ночью я натрескалась курицы с жареными белыми грибами, есть с утра мне совсем не хотелось, и поела я уже в городе, забежав в квартиру (творог+бриошь+кофе). Пообедала после бассейна, вернувшись на дачу - плов, салат, самопальные ржаные хлебцы с пастой кешью, чай с ложечкой свежего черничного варенья (в него при варке я бросила горсть апельсиновой цедры, ничего так получилось) и арбуз

На ужин запланирована картошка со сметаной, овощами и куриной грудкой , и чай с отрубями. Будут замены- внесу изменения.