Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 60 | 67 | 14 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Блины |
120
|
217.7 | 7.4 | 8.6 | 25.6 |
Творог влажный обезжиренный |
48
|
34.6 | 5 | 0.1 | 3.2 |
Черника |
75
|
33 | 0.8 | 0.5 | 5.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
15
|
22 | 1.8 | 1.6 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Omega 3 fish oil concentrate |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 467 | 379 | 15 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 6,0% жирности |
200
|
170 | 6 | 12 | 8.2 |
Итого | 200 | 170 | 6 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
152.1 | 6.6 | 10.2 | 8.4 |
Капуста жареная |
100
|
82.7 | 5.1 | 5.4 | 3.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб пшеничный домашний |
30
|
93.3 | 2.2 | 3.1 | 14.2 |
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры |
20
|
4 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 860 | 381 | 14 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Кресс-салат |
10
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог влажный обезжиренный |
50
|
36 | 5.2 | 0.1 | 3.3 |
Капуста жареная |
200
|
165.4 | 10.2 | 10.8 | 7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Варенье из сливы |
10
|
22.9 | 0 | 0 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 814 | 372 | 21 | 12 | 44 |
Итого за день | 3301 | 1380 | 71 | 62 | 128 |