Валентина

14.08.2023 11:35

Дневник питания за 13.08.2023

Всем радости, тепла и стройности.
Сегодня такой хороший день! Во всех отношениях хороший.
Во первых, лето продолжается. Тепло, тепло, тепло. Даже огурцы наросли и я их засолила почти на всю зиму.
Во вторых, я вырвалась сегодня в фитнесс центр. Не смог помешать даже очередной нагрянувший гость 😁. С огромным удовольствием потренировалась на тренажерах, потом поплавала в бассейне.
В третьих, вся еда была вкусной. Завтрак: греча, бутер с типа икрой, огурцы, кофе и мороженка. Обед: борщ, картошка в мундире с огурцами и солеными грибами , чай и персик. Ужин: запеченные кабачок с куриной грудкой, картошка с огурцом и чесноком и торт сникерс внучкиного производства.
Но самое главное - в четвертых.

В четвертых, накануне состоялась выставка картин моей сватьи. Она - художник - самоучка. Работала учителем английского языка, а вышла на пенсию и стала рисовать. Было выставлено 83 картины. Больше 50 было сразу же куплено. Покажу вам некоторые ее картины. На одной из них некоторые встретят знакомую мордочку 🙂. И, надеюсь, вы разделите мой восторг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Хлеб пшеничный домашний	20	62.2	1.4	2.1	9.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры	10	2	0	0.1	0.4
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Мороженое сливочное	80	144	3	6.4	18.4
Omega 3 fish oil concentrate	1	9	0	1	0
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит»	1	1.5	0	0	0.3
Итого	474	352	9	13	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	152.1	6.6	10.2	8.4
Картофель (Варка в кожуре)	120	88.2	2.3	0.5	18.6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный	50	20.5	0.5	0.4	3.7
Груздь	50	8	0.9	0.4	0.3
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Персик	240	108	2.2	0.2	22.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1167	426	13	14	58

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	200	130	6.4	7.2	9.6
Итого	200	130	6	7	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Запекание)	100	20	0.6	0.3	3.8
Куриная грудка (филе) (Запекание)	140	147.3	30.7	2.5	0.6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Картофель (Варка в кожуре)	120	88.2	2.3	0.5	18.6
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Торт сникерс соленая карамель	160	526.2	7.4	22.1	74.6
Итого	624	801	42	25	101
Итого за день	3465	1710	71	60	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 14.08.2023 11:43

Работы великолепные! Молодец! Первая выше всяких похвал. Не удивляюсь, что работы купили.

Марусичка 14.08.2023 11:44

Картины впечатляют.
Что-то в них цепляет.
Кошкин портрет - прям как с моей кошки писали 😁

Продуктовый адвокат 14.08.2023 11:47

Вот это да! Не удивлена, что 50 сразу купили.

Продуктовый адвокат 14.08.2023 11:50

А кто на предпоследнем фото? Чем-то похожа на Вас, но моложе

Артур 14.08.2023 11:59

Здравствуйте! Картины завораживают, смотрю и не могу оторваться!

Евгения Вик 14.08.2023 12:03

Картины шикарные Хорошо

Валентина 14.08.2023 12:39

Женя, я не знаю эту девушку. Просто понравилась картина 🙂

Валентина 14.08.2023 12:40

Ирина Макс, спасибо, Ирочка, очень приятна твоя похвала!

Валентина 14.08.2023 12:40

Марусичка, 😀

Валентина 14.08.2023 12:40

Артур, спасибо! Очень приятно!

Валентина 14.08.2023 12:41

Евгения Вик, благодарю, Женя!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.08.2023 13:05

Валентина, вот это талант у свахи! И портреты, и пейзажи, и натюрморты, и море.. Я поражена до глубины души.. 👋👋👋

Валентина 14.08.2023 14:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а знаешь, как выставку она назвала? «Второе дыхание». Я сразу твою «Третью молодость» вспомнила.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.08.2023 14:22

Валентина, 👍👍👍

Алин@ 14.08.2023 16:43

Прекрасно🤗 талант у вашей свахи, картины красивые написала, а внучка в нее? Спасибо🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 14.08.2023 17:05

Очень понравился морской пейзаж, женский портрет и неужели на портрете Арсик, что-то не признала.

Валентина 14.08.2023 17:05

Алин@, благодарю за то, что разделили мой восторг. Моя внучка - дочь другой дочери 😊

Валентина 14.08.2023 17:06

Лариса Брусенцева, все правильно, Арсик собственной персоной 😁. Спасибо, Лариса!

Лариса Брусенцева 14.08.2023 17:11

Валентина, 🌹🌹🌹

Дарья 14.08.2023 20:23

Картины такие разные, но каждую можно подолгу рассматривать, здорово. С кошкой так ярко передаёт настроение ))) молодец ваша сватья. Пёса я признала. А девушку нет ))

Валентина 14.08.2023 20:58

Дарья, девушку и я не знаю). Просто понравился портрет. Спасибо за теплые слова, Даша. Я все отзывы передам Наташе, автору картин и моей сватье ; ей будет приятно.

Валентина 14.08.2023 23:36

Очень нравятся картины! Точно, второе дыхание.
Я бы с удовольствием купила картину, где изображены парень и девушка.
Розы тоже хороши. Чудо-женщина! Молодец!

Анна 15.08.2023 00:07

Я поражена, обычно художники пишут в одном направлении-живопись, портреты, натюрморт, животные, в тут все и сразу. Ну, это однозначно талант, выше всяких похвал. И котейко замечательный и собакен красавчик, с такой гладкой шерстью. Я бы тоже купила натюрморт👌

Валентина 15.08.2023 07:02

Валентина, спасибо за теплый отзыв, Валюша. Если тебя заинтересовали Наташины картины, то с ней можно связаться и исполнить свое желание. Вот ссылка на ее страничку ВК (надеюсь, я правильно ее скопировала, редко посещаю ВК)
https://m.vk.com/id125833494

Валентина 15.08.2023 07:06

Анна, да , разноплановость Наташиного таланта поражает. Очень приятен Ваш отзыв, Аня, спасибо.
Вот ссылка на Наташину страницу ВК, с ней можно связаться и выбрать или даже заказать натюрморт
https://m.vk.com/id125833494

Ольга 15.08.2023 08:25

Картины очень впечатляют. В плюс художнику, что совершенно разные жанры: и портреты, и натюрморты, море, пейзажи. В них есть душа, живость, импрессионистическая энергия)) 🥰🤗🤗☀