Валентина

22.08.2023 10:06

Дневник питания за 21.08.2023

Всем здоровья, нежности и стройности.
Сегодня такой сумбурный день был! Вчера младшая дочь с мужем сообщили о своем желании ехать завтра в Турцию на недельку отдохнуть, и взять внучку (их племянницу) с собой. Поэтому сегодня с утра поехали с внучкой в город, докупать необходимые для поездки вещи. Попутно я попала в бассейн. Проплыла свой километр немного быстрее, чем обычно, и побежала дальше по делам.
Вечером в семейном кругу отметили бумажную свадьбу младшей дочери. Вкусно поужинали и долго пели песни под гитару.

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе творог+молоко+черника	1	130.2	14.5	2	13.1
Цикорий растворимый порошок	3	7.8	0.1	0	2.6
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	430	138	14	2	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры	20	4	0	0.1	0.7
Каша из геркулеса на молоке	190	200.8	8.5	7.6	24.5
Каймак	20	48	1.2	4.7	0.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Колбаса вареная, молочная	80	201.6	9.4	18.2	0.2
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	740	665	24	36	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	1970	808	39	38	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 22.08.2023 10:17

Квас жизнь бьёт ключом. Столько интересных событий! 😍

Ирина Макс 22.08.2023 10:28

Здорово!

А стройность нам очень нужна. Подмигиваю

Валентина 22.08.2023 10:35

Лариса Брусенцева, да уж. Сегодня надо проводить. И потом неделя переживаний, всё ли у них хорошо 😊

Валентина 22.08.2023 10:35

Ирина Макс, Вы уже значительно постройнели. И будете еще стройнее. 👍

Ирина Макс 22.08.2023 10:44

Валентина, Надеюсь, Господь поможет мне в этом.

Катерина 22.08.2023 10:45

У вас , как всегда, жизнь идёт по интересному и бурному руслу!

Людамила 22.08.2023 10:52

Очень красивые цветы!

Продуктовый адвокат 22.08.2023 11:17

Песни под гитару... Сразу вспомнила своего первого парня. Он был из небогатой семь и на мой ДР подарил мне песню в своем исполнении. До сих пор это помню.

Валентина 22.08.2023 11:37

Катерина, 🥰

Валентина 22.08.2023 11:39

Олеся, а у нас частенько бывает. Муж хорошо играет и поет, зять тоже стал неплохо играть, а сейчас и внучка подтягивается. Причем стиль игры у каждого свой, не похожий друг на друга

Валентина 22.08.2023 11:40

Людамила, это зять дочке вручил на годовщину свадьбы. Очень необычные лилии, не видела таких раньше. Махровые , и с розовым ободком 😊

Валентина 22.08.2023 11:41

Женя, такие подарки не забываются.

Дарья 22.08.2023 11:41

Какие лилии красивые 😍 поздравляю вашу дочку с датой, совет да любовь. От меня ей тоже лилии

Катерина 22.08.2023 12:08

Я тоже поздравляю вашу доченьку, Совет да Любовь!❤👩‍❤️‍💋‍👨

Валентина 22.08.2023 12:22

Дарья, спасибо, Даша! Лилии - ее любимые цветы. Очень красивый букет у Вас.

Валентина 22.08.2023 12:22

Катерина, спасибо, Катюша! Непременно передам.

Валентина 22.08.2023 12:44

Поздравляю тебя, Валюша, со всеми праздниками 🌷🌷🌷. 😌это благодаря такой маме и бабушке, в доме приятные хлопоты и праздники. Здоровья тебе и стройности, как ты нам желаешь ☺👍

Лариса Брусенцева 22.08.2023 13:33

Валентина, все будет отлично, думайте только о хорошем. Хотя сама такая же.

Лариса Брусенцева 22.08.2023 13:38

Валентина, как здорово! У моей мамы был очень красивый голос. Её даже на свадьбы приглашали. Мы все в детстве пели. Любила мамин репертуар. Но голоса нет, пела душой, как Марк Бернес. Даже говорили, что лучше эту песню никто не споёт. Приятно.
С вами бы посидела послушала 😍😍😍

Валентина 22.08.2023 14:10

Валентина, спасибо, Валенька!

Валентина 22.08.2023 14:11

Лариса Брусенцева, я постараюсь. Очень приятно, что Вы меня понимаете 😊

Валентина 22.08.2023 14:12

Лариса Брусенцева, у меня у самой нет ни слуха, ни голоса. А муж неплохо поет. Во всяком случае, у костра его приятно слушать 😁

Лариса Брусенцева 22.08.2023 14:26

Валентина, как я все это любила. Но увы, давно этого нет 😟

Лариса Брусенцева 22.08.2023 14:28

💖