Валентина

30.08.2023 16:47

Дневник питания за 30.08.2023

Всем хороших новостей, бодрого духа и тонкой талии.
День начался как обычно - до завтрака (опять геркулесовая каша с каймаком + черника, домашний йогурт (вкусный получился), бриошь с ванильным кремом +кофе) утренние хлопоты , после завтрака - разные заготовительные дела. Сегодня на повестке дня маринование грибов, засолка покупных помидорок и еще хочу огурцов в собственном соку под горчицей сделать, как у Вали из Старого Оскола.

А здесь часть позавчерашних трудов - домашний кетчуп. Вкусный получился. Подготовка к варке сливового варенья и , так же подготовка, к маринованию лисичек

Покажу еще свой скромный огород. Всего то три грядочки по 25 метров. Ну, еще пара теплиц имеется, клубничные грядки и картофельник. Капуста в этом году особенно удалась. Огромные садовые головы. Смотрю на них и вспоминаю эпизод из фильма «Москва слезам не верит», где Гоша Александре рассказывает про римского императора : «Если б вы знали, какую я вырастил капусту...»

Ну, и цветочки мои. Совсем простые.

Думала на цветах закончить пост. Но... пришел муж из леса...

Ух, ну и пост получился.
Спасибо всем, кто дочитал-досмотрел

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста жареная	200	165.4	10.2	10.8	7
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	50	74.5	3	0.9	13.1
Кетчуп	30	17.5	0.6	0.1	3.3
Каймак	20	48	1.2	4.7	0.2
Итого	300	305	15	16	23

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из геркулеса на молоке	1	188.5	7.8	6.5	24.7
Черника	40	17.6	0.4	0.2	3
Каймак	20	48	1.2	4.7	0.2
Йогурт домашний с сахаром	100	105.7	3.1	6.2	9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Бриошь с Ванильным Кремом [Смак]	1	140	3	4.5	23
Итого	604	501	15	22	60

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха	300	111	10.5	0.9	15.3
Картошка тушеная с боровиками	200	140.2	4.4	3.6	22.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Льняное масло холодного отжима	2	17.7	0	2	0
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Салат (латук)	5	0.8	0.1	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье из сливы	10	22.9	0	0	5.6
Хлебцы Ржаные Хрустящие [Leti]	14	53.6	1.7	0.2	10.9
Итого	1006	381	18	7	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка тушеная с боровиками	100	70.1	2.2	1.8	11.2
Творог с зеленью и чесноком	180	125.6	16.6	0.5	13.1
Йогурт домашний без сахара	100	91.4	3.2	6.5	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье из сливы	10	22.9	0	0	5.6
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Итого	741	332	22	8	39
Итого за день	3851	1532	71	54	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 30.08.2023 17:07

Ох! Какая красота! Ах!

Да ещё и грибы с рогами!!! Удивленно

Песеньке мой горячий поцелуй в носик!

Катерина 30.08.2023 17:07

Сколько красоты, аж дух захватывает, очень понравились бутылочки под кетчуп. А рога тоже в лесу нашли?

техник✨ 30.08.2023 17:11

Дочитал, досмотрел. Спасибо! Обращайтесь, не оставим в одиночестве.

Валентина 30.08.2023 17:20

Действительно, красота!! Всё бушует! Капуста красавица, как цветок. У нас уже всё унылое, потухшее, а у вас я ярко, свежо.

Валентина 30.08.2023 17:51

Ирина Макс, передала псынку «поцелуйчик от Иры». Был очень рад. Велел передать наилучшие пожелания 😁

Валентина 30.08.2023 18:02

Катерина, эти бутылки из под вина. А рога да, в лесу нашли.

Валентина 30.08.2023 18:03

техник, пожалуйста!

Катерина 30.08.2023 18:03

Валентина, здорово!👍

Валентина 30.08.2023 18:04

Валентина, солнышко сегодня, вот и ярко. 🌹

Марина Листопад 30.08.2023 18:04

У Вас, всё так глаз радует. Очень красиво, аппетитно, - Вы чудесная хозяйка. Порядок такой и урожай на славу. Мужу поцелуй от жены, песеньке от меня.
Пост интересный получился. Охотник за грибами и рогами молодец, тоже, Хорошо

Валентина 30.08.2023 18:05

Марина Листопад, 😁 Все поцелуи передам обязательно.

Марина Листопад 30.08.2023 18:07

Валентина, Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2023 18:09

Валя, а что это? Лук батун?

Везде красота, ухожено, труженица.

Валентина 30.08.2023 18:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это лук порей, Галь. Он у меня лучше , чем репчатый растет, да и полезнее он, вроде бы, его и сажаю. Спасибо за теплые слова 🌹

Ирина Макс 30.08.2023 18:21

Валентина, спасибки! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2023 18:26

Валентина, а, да, порей.. Спутала я.

Ирина 30.08.2023 18:42

А как вы кетчуп готовите?

Елена 30.08.2023 18:57

Красота какая у вас! Ничего себе "скромный" огород!

Валентина 30.08.2023 19:33

Ирина ??, а вот тут я рецепт выкладывала:
https://health-diet.ru/people/user/652953/blog/315696/

Валентина 30.08.2023 19:34

Елена, спасибо! А огород скромный - никакой экзотики

Ирина 30.08.2023 19:37

Валентина, Спасибо!🌹

Дарья 30.08.2023 19:39

На словах про скромный огород 3 грядочки по 25 м, я чаем поперхнулась 😂

Валя, расскажите про капусту. У меня какой-то страх перед ней, я боюсь слизней. Вашу не грызут? Как-то борётесь с ними?

Что с рогами будете делать?

Валентина 30.08.2023 19:49

Дарья, 😁 а я на Ваши слова поперхнулась 😁. Скромный потому, что экзотики никакой у меня нет. Сажаю то, что растет, самое простое.

Слизней на капусте у нас никогда не было. Не знаю, почему. Из моего опыта:
- по моему важно, чтобы рассада капусты была выращена на той же земле, где она расти будет. Тогда приживается легко и без проблем.
- при посадке в землю по чайной лодке соды бросаю, земля у нас кислая.
- в капусту сажаю много бархатцев, они вредителей отпугивают.

Рога где нибудь в веранде пристроим. У нас из одних и ствола соснового вешалка есть. Что нибудь еще придумаем.

Валентина 30.08.2023 19:50

Ирина ??, пожалуйста 😍

Продуктовый адвокат 30.08.2023 19:54

Глянула на фото ухи и вспомнила бабушкин куриный суп... Внешне очень похож, только курицу вместо рыбы кинуть. Такая вкуснота была. А супа захотелось.😋

Дарья 30.08.2023 19:55

Валентина, классная вешалка из ствола и рогов 👍

Спасибо за советы. В следующем году наберусь храбрости и посажу.

Валентина 30.08.2023 19:58

Дарья, возьмите какой нибудь таз старый, туда земли с гряки, семян насыпьте, полейте, пленкой закройте и в теплице или в парнике поставьте. В начале - середине апреля. И все будет ок.
За добрые слова спасибо.

Валентина 30.08.2023 19:59

Женя, надо сварить. Мама с папой уехали уже?

Продуктовый адвокат 30.08.2023 20:01

Валентина, Неа. О тянется до утра первого числа. Папа хочет убедиться,что тырнет проведут.

Валентина 30.08.2023 20:10

Женя, переживает за тебя папа.

Продуктовый адвокат 30.08.2023 20:15

Валентина, Конечно.) Дочка же. Его прынчесса.))